Kini ọna ti o dara julọ lati ṣe akori alaye ṣaaju idanwo naa?

Ti o ba pinnu lati tọju alaye si ọkan rẹ fun igba pipẹ, lẹhinna o yẹ ki o dẹkun kika akori, kikọ ẹkọ ti o nifẹ si awọn ọmọ ile-iwe ati awọn ọmọ ile-iwe giga ti awọn idanwo wọn ti sunmọ,
Iwadi Ilu Gẹẹsi kan laipe kan royin pe gbigba isinmi idakẹjẹ, fun awọn iṣẹju 10, lẹhin kikọ nkan tuntun, ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ lati tọju awọn alaye iṣẹju, ati agbara lati gba wọn ni irọrun ni ọjọ iwaju.
Iwadi naa ni a ṣe nipasẹ awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga Heriot-Watt, Britain, o si gbejade awọn abajade wọn, Sunday, ninu iwe iroyin Imọ-jinlẹ Iseda Awọn ijabọ Scientific.

Awọn oniwadi ṣe alaye pe oorun ati iranti lọ ni ọwọ Oorun ti o dara ṣe idilọwọ awọn ilana igbagbe ninu ọpọlọ, irọrun iṣeto iranti.
Wọn fi han pe lakoko oorun, awọn synapses ninu ọpọlọ sinmi ati wa ni rọ, mimu neuroplasticity ti ọpọlọ ati agbara lati kọ ẹkọ.
Awọn oniwadi ṣe iwadi imunadoko ti gbigba isinmi idakẹjẹ nipa pipade awọn oju laisi titẹ oorun ti o jinlẹ fun iṣẹju mẹwa 10, lori iranti awọn alaye iṣẹju lẹhin ikẹkọ.
Ẹgbẹ naa ṣe apẹrẹ idanwo iranti lati ṣe ayẹwo agbara lati ṣe idaduro alaye ti o peye to gaju, beere lọwọ awọn ọdọmọkunrin 60 ati awọn obinrin, pẹlu ọjọ-ori aropin 21, ti n wo awọn aworan ti ṣeto.
Awọn oniwadi beere lọwọ awọn olukopa lati ṣe iyatọ laarin awọn fọto atijọ ati awọn fọto miiran ti o jọra, lati ṣe atẹle agbara awọn olukopa lati ṣetọju awọn iyatọ arekereke pupọ laarin awọn ẹgbẹ mejeeji.
Awọn oluwadi ri pe ẹgbẹ ti o gba isinmi idakẹjẹ fun awọn iṣẹju 10 lẹhin wiwo awọn aworan, ni anfani lati ri awọn iyatọ ti o wa laarin awọn aworan ti o jọra, ni akawe si ẹgbẹ miiran.
Oluwadi asiwaju Dr Michael Craig sọ pe ẹgbẹ isinmi ti o tọju awọn iranti alaye diẹ sii ju ẹgbẹ ti ko ni isinmi.
O fi kun pe wiwa tuntun yii pese ẹri akọkọ pe kukuru ati akoko isinmi idakẹjẹ le ṣe iranlọwọ fun wa ni idaduro awọn iranti alaye diẹ sii.
"A gbagbọ pe isinmi idakẹjẹ jẹ anfani nitori pe o ṣe iranlọwọ fun awọn iranti awọn iranti titun ni ọpọlọ, o ṣee ṣe nipa atilẹyin imuṣiṣẹsẹhin lairotẹlẹ wọn."
O tọka si pe iwadi fihan pe gbigba isinmi ti o rọrun lẹhin ikẹkọ n mu awọn iranti titun lagbara, awọn iranti ailera nipa mimu-pada sipo awọn iranti wọnyi, bi iṣẹ-ṣiṣe ọpọlọ ṣe han fun igba akọkọ lakoko ikẹkọ lẹẹkansi ni awọn iṣẹju ti o tẹle ilana ẹkọ.