Kini pataki ti amuaradagba lati ṣe idiwọ pipadanu irun?
Awọn ounjẹ amuaradagba kekere ni a ti rii lati ja si isonu irun. Amuaradagba jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki julọ fun idagbasoke irun.
Nitorinaa ọkan ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ fun pipadanu irun jẹ amuaradagba titẹ si apakan Bi eleyi :
- Awọn Wolinoti: Wọn ni awọn eroja pataki fun ilera irun ati idena pipadanu irun, gẹgẹbi Vitamin E, omega-3 fatty acids, zinc, selenium, ati protein.
- Salmon: Ati awọn ẹja ọlọra miiran jẹ ọlọrọ ni omega-3 fatty acids, Vitamin D ati amuaradagba.
- Salmon tun ni awọn vitamin selenium ati awọn vitamin B, eyiti o jẹ gbogbo awọn eroja pataki fun irun ilera
- Ẹyin: Awọn ẹyin ni awọn eroja fun ilera irun gẹgẹbi biotin, zinc, selenium antioxidant ati zinc. “Wọn tun jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, ounjẹ pataki ti o ṣe iranlọwọ lati yago fun pipadanu irun.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu