Kini awọn alailanfani ti awọn igigirisẹ giga? Báwo la ṣe lè yẹra fún un?

Pelu awọn ibajẹ ti awọn igigirisẹ giga, iwadi ti Novartis Consumer Health ṣeto ṣe afihan pe ọkan ninu awọn obirin mẹrin ni o wọ awọn igigirisẹ giga ni gbogbo igba ti wọn ba jade kuro ni ile, ati pe 25 ogorun awọn obirin n wọ awọn igigirisẹ giga fun diẹ ẹ sii ju wakati meje lojoojumọ, ati 28 ogorun Ninu awọn obinrin, wakati marun ni ọjọ kan lati duro tabi rin.

Ati pe a rii ninu iwadi naa pe nọmba nla ti awọn obinrin, to 42 ogorun, ni irora ninu ẹsẹ wọn lẹhin ti wọn wọ awọn igigirisẹ giga fun igba diẹ, eyiti o jẹrisi awọn itọkasi ti awọn podiatrists nipa awọn ipa odi ati ipalara ti awọn igigirisẹ giga lori awọn kokosẹ, orokun ati kekere pada agbegbe.

Awọn idi kan wa fun ifẹ awọn obirin fun awọn igigirisẹ giga, pẹlu iwadi naa, ati idi pataki julọ wa ni otitọ pe awọn igigirisẹ ti o ga julọ jẹ ki awọn obirin ti o kere ju ki o si fun wọn ni ipari gigun, ti o jẹ ki wọn dara julọ. wipe o ti wa ni ka a njagun ati awọn obirin ro o bi a tobaramu ifọwọkan si awọn aṣọ.

Eyi ni ohun ti awọn obinrin rii lori oke, Ni ti awọn ibajẹ, lẹhinna ko si ohun ti o buru si wọn, nitori awọn ibajẹ ti awọn igigirisẹ giga ti n fa:

Pada arching.

Titari ẹyẹ iha siwaju.

Igigirisẹ giga ṣe idiwọ pinpin iwuwo ara lori atẹlẹsẹ ẹsẹ nitori pe o gba ni apa iwaju ẹsẹ nikan.

- rirẹ ati isan spasms.

Rilara ti ainiagbara ati aini iṣẹ ṣiṣe.

Idinku nrin, eyiti o jẹ ipilẹ ti ilera ti ara.

Pelu awọn ipalara wọnyi ti a fihan nipasẹ awọn ẹkọ, iwadi naa fihan pe ida ogoji ninu awọn obirin ti o ṣe alabapin ninu iwadi kan ko gbagbọ pe awọn igigirisẹ giga ni ipa ti o ni ipalara lori ara, ati pe ọgbọn ọgbọn ninu wọn ko ṣe nkankan lati yọkuro irora nigbati wọn ba lero lati inu ara. wọ́n ní gigigigigigigigigigigigigisẹ̀, bẹ́ẹ̀ ni wọn kìí ṣe, sinmi ara wọn nípa lílo bàtà onígigisẹ̀ fún ìgbà díẹ̀.

Abajade: titẹ nigbagbogbo lori awọn ẹya kanna ti ara laisi fifun awọn iṣan ati awọn isẹpo eyikeyi anfani lati sinmi tabi bọsipọ.

Awọn igigirisẹ giga ti o jẹ ki o lẹwa ni bayi, jẹ ki o jiya nigbamii ati ni ipa lori ilera rẹ, agility ati iṣẹ-ṣiṣe gbogbogbo.

Awọn imọran lati yago fun ibajẹ si awọn igigirisẹ giga:

Maṣe wọ awọn igigirisẹ giga lati ṣiṣẹ nitori pe o nilo ki o gbe ati ṣiṣẹ.

Wọ bata idaraya ati bata pẹlu igigirisẹ kekere ti ko ṣe ipalara si ilera rẹ.

Ṣe awọn igigirisẹ giga ni ẹlẹgbẹ nikan fun awọn iṣẹlẹ tabi fun awọn ayẹyẹ irọlẹ.

- Yan awọn igigirisẹ giga ti o ni oye ati ma ṣe wa awọn igigirisẹ giga nitori pe o jẹ ipalara diẹ sii.

Rin ati adaṣe nigbati o ba ni irora.

Ẹwa jẹ aworan pipe..maṣe gbagbe ilera rẹ lati le wọ awọn gigisẹ giga.. ki o si ranti nigbagbogbo pe ohun ti o dara julọ julọ nipa obirin ni didan ati ifarahan rẹ.