Kini awọn okunfa ti insomnia ati awọn ọna wo ni lati ṣe itọju rẹ?

Kini awọn okunfa ti insomnia ati awọn ọna wo ni lati ṣe itọju rẹ?

Ko si iyemeji pe talaka, alaibamu tabi oorun alagbedemeji ni odi ni ipa lori gbogbo awọn ẹya ti igbesi aye

Ṣugbọn kini awọn idi rẹ ati awọn ọna itọju?

Atunyẹwo tuntun fihan pe aisun oorun maa n bẹrẹ lẹhin ji ni alẹ, o si tẹsiwaju nitori ero ti ko le sun lẹhin iyẹn, ni ibamu si Dokita Roman Bozonov, alamọja ni imọ-jinlẹ oorun ati awọn iṣoro.

Ọjọgbọn naa tọka si ninu ifọrọwanilẹnuwo pẹlu Sputnik Redio pe oorun ni awọn ipele pupọ ati ijidide ti ẹkọ iṣe-ara waye ni gbogbo wakati meji, ati pe awọn eniyan ti o ni ilera ko ṣe akiyesi eyi lasan.

O tun salaye pe eniyan ti o ni ilera yoo ji ni gbogbo wakati meji, ẹniti o sun naa yoo la oju rẹ, lẹhinna yi pada ti o yipada ipo rẹ, lẹhinna sun oorun ti o gbagbe pe o ji, ni tẹnumọ pe eyi jẹ deede.

Ìṣòro máa ń bẹ̀rẹ̀ nígbà táwọn ìjíròrò wọ̀nyí bá mú kéèyàn máa ṣàníyàn, tó sì rò pé kò ní lè sùn.

Lẹhinna ibeere naa bẹrẹ, “Kini o yẹ ki n ṣe?” ni ṣiṣe alaye pe wahala yii n fa fo ni titẹ ẹjẹ, lẹhin eyi eniyan ko sun nitori pe o ni imọlara ti iberu ti ko sun, titi ti a fi ṣẹda ayika buburu ti o le ṣamọna. si àìdá ségesège.

Ilana orun dara ju oogun egboogi-insomnia eyikeyi

O jẹ akiyesi pe ilana oorun jẹ dara julọ ju eyikeyi oogun egboogi-insomnia.

Gẹgẹbi alamọja kanna, insomnia ni ọpọlọpọ awọn ọran ko ka aarun, ṣugbọn dipo rudurudu ni ironu ati ihuwasi.

Ni iyalẹnu, ọna ti o dara julọ lati tọju iru insomnia ni lati ni ihamọ oorun.

Sagittarius nifẹ horoscope fun ọdun 2024