1 - O dara fun kikọ iṣan

2- O maa dinku idaabobo awọ.

3- Ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ikun ilera ati eyin.

4 - Cashews ni akoonu giga ni iṣelọpọ agbara, ati mu irọrun pọ si ninu awọn ohun elo ẹjẹ, awọn egungun ati awọn isẹpo.

5- Ni awọn ọra monounsaturated ti o ṣe iwuri fun ilera inu ọkan ati ẹjẹ.

6 - Cashews jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ti o ṣe iranlọwọ imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o le fa diẹ ninu akàn.

7- O ṣiṣẹ pẹlu iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati ilera lati ṣe atilẹyin awọn iṣan ati awọn egungun ninu ara. O tun ṣe iranlọwọ igbelaruge awọn ilana oorun deede ni awọn obinrin lẹhin menopause.

8 - Cashews ni iwuwo agbara giga ati iye giga ti okun ti ijẹunjẹ, mejeeji ti a ti sọ si ipa anfani lori iwuwo, ṣugbọn nikan nigbati o jẹun ni iwọntunwọnsi.

9 - Cashews ṣe iranlọwọ fun ara nipa lilo irin, imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ati iṣelọpọ awọ ara ati awọn awọ irun.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu eniyan ti o ni itara?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز