Kini awọn anfani akọkọ ti awọn irugbin sunflower?
Awọn irugbin sunflower ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun ati awọn ohun alumọni ti o ni anfani si ara, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn iru eso ti a ṣe iṣeduro julọ fun awọn ti o fẹ lati ni kikun pẹlu awọn anfani nla, pẹlu:
iṣuu magnẹsia
Iwadi ti fihan pe idamẹrin ife awọn irugbin sunflower pese ara pẹlu idamẹta ti awọn iwulo ojoojumọ ti iṣuu magnẹsia, eyiti o ṣiṣẹ lori:
1- Idinku ikọ-fèé
2- n dinku titẹ
3- Idilọwọ awọn orififo ati migraines
4- O dinku isẹlẹ ti angina pectoris ati ọpọlọ
5- O ṣiṣẹ lati sinmi awọn ara, tunu ati dena şuga
6- Ohun alumọni pataki fun ilera egungun ati fun jijẹ agbara ninu ara.
Vitamin E
Jijẹ ago mẹẹdogun ti awọn irugbin sunflower fun ọ ni diẹ sii ju 90% ti awọn iwulo Vitamin E rẹ, eyiti:
1- O jẹ pataki julọ egboogi-majele ati egboogi-iredodo ọra Vitamin
2- O wulo ni itọju diẹ ninu awọn aisan bii ikọ-fèé, arthritis ati awọn aarun alakan
3- O din isẹlẹ ti iṣan akàn
4- O dinku awọn igbi ooru oju ti awọn obinrin ni iriri ni menopause
5- Ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ilolu ti àtọgbẹ
6- O wulo lati dena awọn iṣoro ọkan, nitori pe o ṣe idilọwọ iṣẹlẹ ti atherosclerosis, ati pe awọn iwadii ti fihan pe awọn ti o jẹun pupọ ti Vitamin yii ko ni wahala pẹlu awọn iṣọn-alọ ọkan ni akawe si awọn ti o jẹun diẹ. o.
selenium
1- Idamerin ife awọn irugbin sunflower pese ara pẹlu idamẹta ti awọn iwulo ojoojumọ ti selenium, eyiti o jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun ilera ara.
2- O nmu okun ati atunṣe DNA moleku ninu awọn sẹẹli ti o ni aisan, eyiti o ṣe idiwọ fun awọn sẹẹli lati dagba si awọn sẹẹli alakan.
3- O wa ninu akopọ ti diẹ ninu awọn ọlọjẹ ti o ṣe ipa pataki ninu idilọwọ akàn.
Phytosterols
Awọn irugbin sunflower ni a gba pe ounjẹ ọgbin keji ti o ni ọlọrọ ninu nkan yii lẹhin Sesame, eyiti o jẹ iru ninu awọn ohun-ini rẹ si idaabobo awọ, ati nitorinaa wiwa rẹ ninu ounjẹ dinku ipele idaabobo awọ ninu ẹjẹ.
Awọn koko-ọrọ miiran:
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu