Kini awọn nọmba ilera ninu ara rẹ?

 Cholesterol kere ju 200 miligiramu ninu ẹjẹ

 – Ẹjẹ titẹ 120/80

 - Awọn iṣẹju 60 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara lati padanu iwuwo

 - 80-120 mg/dl ipele suga ẹjẹ

 - Awọn wakati oorun ti ilera jẹ wakati 7-9

 - Yiyi ẹgbẹ-ikun:

 Awọn ọkunrin labẹ ọdun 40

 Awọn obinrin labẹ ọdun 35

 -Iwọn omi ti o mu lojoojumọ

 Awọn ọkunrin 3 lita

 Awọn obinrin 2.2 liters