Kini awọn ọna lati ṣe itọju gaasi ikun?

Awọn ọna itọju fun gaasi ikun yatọ ni ibamu si idi rẹ, ati awọn iṣẹlẹ ti o wọpọ julọ ti flatulence le ṣe itọju pẹlu diẹ ninu awọn atunṣe ile ti o rọrun, ṣugbọn bloating ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, o nilo iṣeduro iṣoogun ni ibamu si awọn alaye ti ọran kọọkan, paapaa niwon bloating. kii ṣe aami aisan nikan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn aami aisan miiran ti o ni ipa pupọ julọ awọn iṣẹ ti ara.

Ati itọju gaasi ninu ikun ni awọn ọran ti o rọrun ti ko ni ibatan si iṣoro pathological da lori awọn igbesẹ idena wọnyi:

1- Lo diẹ ninu awọn oogun egboigi ti o ni aabo lati dinku gbigbo.

2 - Njẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni okun lati ṣe idiwọ àìrígbẹyà ati nitorinaa daabobo lodi si iṣelọpọ ti flatulence.

3- Mu omi ti o to.

4- Yẹra fun awọn ounjẹ ti o fa ikun: Awọn eniyan kan ni nkan ṣe pẹlu jijẹ awọn iru ounjẹ kan pẹlu iṣẹlẹ ti ikun, eyi le jẹ pataki si awọn nkan ti ara korira, nitorina awọn ounjẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹlẹ ti ikun, eyiti o le yatọ lati eniyan si eniyan. , yẹ ki o yago fun.

5- Duro siga mimu: Siga mu eniyan lati fa ọpọlọpọ ẹfin ati afẹfẹ, eyi ti o mu ki o ṣeeṣe didi ati gaasi ninu ikun.

6-Idaraya: O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ifun inu deede, eyiti o dinku awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ ati aabo fun didi.

7- Yago fun awọn ohun mimu fun ipa wọn ni jijẹ gaasi laarin eto ti ngbe ounjẹ, eyiti o yori si didi.

8- Yago fun ọti-lile ti o ni awọn ohun mimu ti o ni idasilo.

9- Yago fun awọn ohun mimu ti o ni awọn ohun itunnu atọwọda (suga ounjẹ).

10- Dinku iye wara ti o sanra.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Kini awọn itọkasi aipe iṣuu magnẹsia ninu ara?

Kini o yẹ ki o ṣe lakoko ikọlu ti vestibular vertigo?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر