Kini awọn anfani ti nrin lori ika ẹsẹ?

Kini awọn anfani ti nrin lori ika ẹsẹ?

1- Rin lori itan ẹsẹ n gbe diẹ sii ju awọn iṣan 38 ninu ara, pupọ julọ eyiti o jẹ awọn iṣan ọlẹ ninu ara.

2- Rin lori itan ẹsẹ fun iṣẹju diẹ ni ọjọ kan nmu sisun ti awọn ọra lile ni awọn iṣan ti ẹgbẹ ati itan ẹhin ati iyipada apẹrẹ ti iṣan ẹsẹ ni pataki.

3 - Duro lori itan ẹsẹ fun iṣẹju diẹ ni owurọ ati irọlẹ dinku o ṣeeṣe ti aisan disiki nitori pe o ṣe atunṣe awọn aaye ti o yapa vertebrae ati pe ko ṣe iṣeduro fun awọn alaisan disiki nitori ko le ṣe.

4- Rin lori itan ẹsẹ fun iṣẹju diẹ ni ọjọ kan yoo mu ki o si mu awọn iṣan ẹhin lagbara, fifa awọn iṣan inu inu, dinku itujade ikun ati iwọn ikun, o si mu iwọn iha naa pọ si, eyi ti o nmu iṣelọpọ agbara soke. .

5- Rin lori itan ẹsẹ fun iṣẹju diẹ ni ọjọ kan nmu iṣan ẹsẹ isalẹ lagbara.

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu ọkọ eke?