Awọn ohun mimu adayeba ti o ṣe iranlọwọ fun insomnia

Insomnia yoo ni ipa lori ọ lati awọn idi pupọ, ṣugbọn awọn ihuwasi ti ko tọ, boya ni awọn ọna ti oorun tabi ounjẹ, nigbagbogbo wa lẹhin ijiya yii, eyiti o fa oorun oorun ti ọpọlọpọ, ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn.

Kí àìsùn má baà jẹ́ kí ayé wa dàrú, àwọn ohun mímu kan wà tí wọ́n máa ń lé e jáde lórí ibùsùn, irú bí òdòdó violet, òdòdó yìí tó gba ìyìn àwọn akéwì àti ọ̀wọ̀ àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì, kì í ṣe ẹwà àti ẹwà rẹ̀ nìkan ni wọ́n dá yàtọ̀ síra. lofinda onilàkaye rẹ, ṣugbọn o tun lo fun awọn idi oogun.Awọn eniyan atijọ ti Athens lo ododo yii lati tọju awọn ọran Insomnia.

Ni ibamu si awọn irohin, "Al-Hayat", onisegun ni imọran aro aro idapo flower lati mu orun, paapa bi o ti nse ara-itura ati calms aifọkanbalẹ okan palpitations, relieves gastritis, soothes Àrùn irora ati curbs iwúkọẹjẹ ni ibamu.

Idapo naa ti pese sile nipa sisọ ọpọlọpọ omi farabale sori awọn ododo violet, lẹhinna mu u dun pẹlu suga ati mimu ṣaaju titẹ si agbaye ti oorun.

Ati Mint, eyiti o jẹ olokiki fun agbara rẹ lati dẹrọ ilana tito nkan lẹsẹsẹ, ṣugbọn o ni ipa laxative fun awọn ara ati mu irora kuro, spasms ati awọn efori, eyiti o ṣe ilana ilana oorun, ati mura Mint ti a fi omi ṣan nipasẹ fifi omi farabale si kan. iwonba ewe.

Bakanna, marijuana ologbo, eyiti o ni itunra ati ipa hypnotic, nitorinaa o gba oorun niyanju ati mu didara rẹ dara ati ṣiṣẹ lati mu titẹ ẹjẹ deede duro. mimu ṣaaju ki o to akoko sisun.

Chamomile ni a tun ka ọkan ninu awọn ohun ọgbin sedative ti o dara julọ, ati idapo ti a pese sile lati inu rẹ ni a pe ni ibusun-mimu nitori pe o ṣe iranlọwọ lati sùn ni irọrun. Ati pe a le pese chamomile ni ile nipa gbigbe awọn ododo 5 sinu ago omi farabale, ati fifi silẹ ni omi diẹ ṣaaju ki o to mu.

Pẹlupẹlu, Atalẹ, ti a ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ni Asia lati ṣe itọju otutu ati awọn ikọlu aisan, ni ipin laarin awọn eweko ti o tunu, nitorinaa a le lo lati yọ insomnia kuro, paapaa ti aifọkanbalẹ nfa. A ti pese ohun mimu Atalẹ kan nipa gbigbe awọn ege diẹ ti ọgbin ti a bó sinu omi kan ati idaji kan ati ṣiṣe rẹ fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna mu lẹhin oyin diẹ ti o ba jẹ dandan.

Nikẹhin, apple cider vinegar, insomnia le jẹ ki o fa nipasẹ ifasilẹ ti awọn aṣiri ikun ti o ni didanubi ti o dẹkun oorun.Ni idi eyi, o le wa iranlọwọ lati apple cider vinegar, ki o si mu awọn tablespoons meji ti o dapọ pẹlu omi.