Ohun mimu idan ti o mu ọ kuro ni ọra ikun patapata.. Nigella sativa mimu

Ọpọlọpọ awọn ti wa kerora ti awọn rumen, bi sanra yoo kọ soke ni inu agbegbe; Nitori jijẹ ounjẹ ọlọrọ ni awọn kalori giga, ati aini iṣẹ ṣiṣe mọto ati ilana igbesi aye ati iṣẹ.

Awọn ilana pupọ lo wa lati gba iwuwo pipe ati dinku iwuwo, pẹlu: Nigella sativa, eyiti o ni awọn antioxidants ati anti-carcinogenic carotene.

Ohun mimu nigella ti o munadoko le ṣee pese ni ilana sisun ọra nipa lilo ṣibi ti anisi irawọ kan, ṣibi dill kan, ati ṣibi nigella kan.

Nibiti ao ti se ife omi kan, ao da gbogbo eroja yen si pelu omi farabale, ao fi sinu omi fun wakati meje tabi ju bee lo.

Lẹhinna a ṣe àlẹmọ omi ati ki o fi adalu yii sinu firiji ki o jẹ teaspoon fun ọjọ kan ti adalu, pẹlu gilasi kan ti omi ni igba mẹta ni ọjọ kan, a tun ṣe ilana naa fun akoko kan titi ti a yoo fi gba iwuwo ti o yẹ, ati ni Ni ọsẹ ti o tẹle iye le pọ si nipa gbigbe ọkan si meji sibi mimu.