Bi awọn iwọn otutu ti dide, mọ awọn anfani ti odo

1- O nmu awọn iṣan ara lagbara ni apapọ ati awọn iṣan inu, apa ati ẹsẹ

2- O dinku eewu ikọlu ọkan

3- O tun awọn sẹẹli ọpọlọ ti bajẹ pada

4- O nmu ilera ọpọlọ ga ati ji iṣesi soke

5- O ṣe idiwọ wahala ati titẹ ẹjẹ giga

6- O ṣe iranlọwọ ni okun awọn ẹdọforo

7- Ṣe itọju ipele ti glukosi ninu ẹjẹ, nitori o dinku iṣẹlẹ ti àtọgbẹ

8- O ṣe iranlọwọ ni okun awọn egungun ibadi

9- Ṣe iranlọwọ lati mu irọrun ati agility ti ara pọ si

10- Ṣe iranlọwọ lati sun awọn kalori 500 fun wakati kan

11- O dinku awọn ikọlu ọkan ati awọn ikọlu ọkan nipasẹ 50%.

12-Dinku titẹ lori awọn isẹpo ati nitorina o wulo fun kerekere

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Awọn ilana adayeba lati yọ awọn ipa ti sisun lori awọ ara

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها