Ohun ọgbin Kale… ati awọn anfani idan fun ilera rẹ
Kale ni a kà si ọba awọn ẹfọ nitori pe o ni awọn eroja ti o ṣe pataki julọ.
Eyi ni awọn anfani ilera mẹfa ti kale:
- O jẹ orisun nla ti Vitamin C
- O jẹ dandan fun iṣelọpọ ti collagen, eyiti o jẹ amuaradagba igbekale lọpọlọpọ ninu ara.
- O le ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ, eyiti o le dinku eewu arun inu ọkan.
- O jẹ ọkan ninu awọn orisun to dara julọ ti Vitamin K. Ṣe iranlọwọ idena arun ọkan ati osteoporosis
- O jẹ orisun ti o dara ti awọn ohun alumọni
- Awọn sẹẹli egboogi-akàn