Italolobo fun awọn olugbagbọ pẹlu ti igba affective ẹjẹ

Arun Ibanujẹ Akoko (SAD) jẹ iru-iru ti ibanujẹ ti o ni ipa lori awọn ọdọ, ati pe itankalẹ rẹ pọ si pẹlu itọsọna si awọn agbegbe ariwa ti equator.

Awọn okunfa ti o ṣeeṣe ti rudurudu ipa akoko

Idi akọkọ ni aago ibi
Iyipada ni akoko ṣe iyipada akoko idasilẹ ti homonu melatonin, ti o nfa idalọwọduro si aago adayeba ti ara ati nitorinaa awọn ami aisan ti rudurudu ti akoko (SAD).

Idi keji jẹ serotonin
O gbagbọ pe awọn ipele serotonin ṣe alabapin si ibanujẹ, ati iṣelọpọ homonu yii dinku pẹlu awọn wakati diẹ ti ifihan si oorun.

Idi kẹta ni melatonin
Ninu okunkun, homonu melatonin ti tu silẹ, eyiti o ṣakoso oorun ati gbigbe ounjẹ.

Awọn aami aiṣan ti ailera ipa akoko

Yiyọ si ọna ipinya ati isonu ti anfani ni aye.

Rilara ebi npa ati igbadun igbadun ti o lagbara fun awọn carbohydrates.

Rilara aifọkanbalẹ, aibalẹ, ifarabalẹ ati ailagbara si idojukọ.

Awọn ilana oorun ti ko duro bi awọn wakati oorun ti n pọ si.

Rilara ti iwuwo ni awọn apa ati awọn ẹsẹ.

Rilara pupọ rẹwẹsi ati bani o.

Awọn ọna ti itọju ailera ipa akoko

Phototherapy jẹ itọju boṣewa fun rudurudu ipa akoko.

Lilo akoko ni ita ati adaṣe.

Apapọ phototherapy pẹlu ọrọ ailera (imọ ailera iwa).

Iṣeduro si oogun nigbati o jẹ dandan ati bi ilana nipasẹ dokita alamọja.

Orisun: Health Central