Iru ounjẹ yii ja Corona nitootọ

Iru ounjẹ yii ja Corona nitootọ

Ọpọlọpọ n gbe ni iberu igbagbogbo ti ikọlu nipasẹ ọta alaihan, awọn ọlọjẹ, nitorinaa iwọn akọkọ ti o le ṣetọju agbara ti ajesara ara eniyan jẹ ounjẹ ti o dara, ninu kini asọye ti awọn ọrọ Hippocrates, dokita Giriki ati onimọ-jinlẹ, akọle baba ti oogun ode oni Eyi ti o wa pẹlu awọn imọran iṣoogun ti o di ipilẹ fun ọpọlọpọ awọn ẹkọ ode oni: “Jẹ ki ounjẹ jẹ oogun rẹ, ati oogun rẹ ounjẹ rẹ,” ni ibamu si oju opo wẹẹbu Times ti India.

Ounjẹ to dara jẹ ibeere pataki fun ara, lati ni anfani lati koju awọn ọlọjẹ. Ounjẹ didara to dara ni ọlọrọ ni awọn ibeere ijẹẹmu to peye le ṣe iranlọwọ lati koju ọlọjẹ SARS-CoV-2 ati awọn iyatọ rẹ. Awọn amoye sọ pe lakoko ajakaye-arun COVID-19, ounjẹ to dara le mu isọdọtun pọ si, lakoko ti jijẹ ounjẹ ti ko tọ ati ti ko ni ilera le ja si aito ounjẹ ati nitorinaa jẹ ki ara jẹ ipalara si awọn akoran ọlọjẹ.

n bọlọwọ lati inu covid

Nipa awọn ibeere ijẹẹmu ti alaisan COVID-19, kini eniyan yẹ ki o dojukọ diẹ sii ni amuaradagba, awọn bulọọki ile ipilẹ ti igbesi aye. Pẹlu iye amuaradagba ti o tọ ninu ounjẹ alaisan le ṣe iranlọwọ lati rọpo awọn eroja ti o sọnu ninu ara.

Amuaradagba jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki fun ara eniyan. Harvard Health sọ pe orisun ti ọrọ amuaradagba ni Giriki jẹ protos, eyi ti o tumọ si "akọkọ", ti o tumọ si pe ipo ti amuaradagba wa ni akọkọ ninu akojọ awọn eroja fun ara eniyan. Amuaradagba pese awọn bulọọki ile fun igbesi aye ati iranlọwọ fun ara titunṣe awọn sẹẹli ati ṣe awọn sẹẹli tuntun.

Bibori awọn ipa ti Corona

Awọn ijinlẹ iwadii ti jẹrisi pe aipe amuaradagba ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ eto ajẹsara ailagbara, nipataki nitori awọn ipa odi rẹ lori mejeeji iye immunoglobulin iṣẹ ati GALT. Njẹ amuaradagba ti o dinku jẹ ki ara jẹ ipalara si awọn ikọlu coronavirus.

Iwaju awọn ipo iṣoogun onibaje miiran, eyiti o ni opin gbigbemi ti iye ounjẹ kan, le jẹ ki alaisan naa ni ipalara si ikolu pẹlu Covid. Lati yago fun ikolu, alaisan nilo lati jẹ ounjẹ ti o yẹ fun ara lati bori ikolu corona.

resistance si ikolu pẹlu fluorona

Niwọn bi o ti ni ibatan taara si ajesara, aipe amuaradagba jẹ ki eniyan ni ifaragba si akoran pẹlu COVID-19 bakanna bi nọmba awọn akoran ọlọjẹ miiran. Awọn ọjọ wọnyi, iṣẹlẹ ti Florona n pọ si bi eniyan ṣe ni akoran pẹlu aarun ayọkẹlẹ ati ọlọjẹ Corona. Nitorinaa, awọn amoye ṣeduro, lati le koju awọn ikọlu ti awọn ọlọjẹ, lati jẹki ajesara nipasẹ jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ.

Awọn ọtun iye ti amuaradagba fun ọjọ kan

Ni deede, 0.8g ti amuaradagba fun kilogram ti iwuwo ara ni a nilo, ṣugbọn awọn alaisan COVID-19 le ni itara lati jẹ iye amuaradagba ti o ga julọ. Nitoripe o da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe bii ọjọ-ori, awọn ipo iṣoogun ati akọ-abo, dokita tabi onimọ-jinlẹ le ni imọran nipa iye amuaradagba ti o yẹ lati jẹ ni ọjọ kan fun eniyan kọọkan, fun deede ati anfani diẹ sii.

Amuaradagba wa ninu awọn ọja ẹranko gẹgẹbi adie, eran malu tabi ẹja ati awọn ọja ifunwara, ati ninu ọpọlọpọ awọn ọja ọgbin gẹgẹbi awọn ewa, lentils, eso ati odidi. Apapọ apapọ ti amuaradagba yatọ pẹlu awọn ounjẹ onjẹ ti o yatọ, nitorinaa, o gba ọ niyanju lati gba imọran ti awọn amoye ati mọ iye deede ti amuaradagba ti ara nilo ni ibamu si iwuwo, ọjọ-ori ati ipo ilera ti eniyan kọọkan.

Kini ipalọlọ ijiya? Ati bawo ni o ṣe koju ipo yii?