Awọn ohun mimu wọnyi ni o lagbara lati yo ọra rumen

Awọn ohun mimu wọnyi ni o lagbara lati yo ọra rumen

Awọn eniyan ti o jẹ ounjẹ pupọ ti wọn si ṣe adaṣe diẹ ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ṣe agbero ti sanra ikun. Gẹgẹbi ohun ti a tẹjade nipasẹ Iwe iroyin Times ti India, awọn amoye ounjẹ ni imọran lati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti ara ni gbogbo ọjọ ati lati ma jẹun, ati mimu ọkan ninu awọn ohun mimu wọnyi tun le ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn rumen:

1. Lẹmọọn omi

Omi lẹmọọn le ṣe igbelaruge kikun, atilẹyin hydration, igbelaruge iṣelọpọ agbara, ati alekun pipadanu iwuwo.

2. Omi igi gbigbẹ ati oyin

Nigbati o ba fi eso igi gbigbẹ oloorun kan si omi tutu pẹlu oyin diẹ, o le di ohun mimu owurọ ti o dara lati mu sisun sisun pọ si.

3. Omi kumini

Cumin ṣe iyara iṣelọpọ ti ara ati igbega sisun sisun.

4. Gbona omi itele

Lilo omi gbona ṣe iranlọwọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara ati iranlọwọ lati mu awọn oṣuwọn sisun sanra pọ si.

5. Aloe Fera oje

Iwadi ti rii pe mimu oje aloe vera le ni ipa lori iṣelọpọ ti ọra ati suga ninu ara, nitorinaa idilọwọ ikojọpọ ọra ikun.

6. Green tii

Gẹgẹbi atunyẹwo ijinle sayensi ti awọn iwadii 11, tii alawọ ewe le ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ara, itọka ibi-ara (BMI), ati ọra ikun ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2.

7. Awọn irugbin Fennel ti a fi sinu

Nigbati awọn irugbin fennel ba wa ninu omi ni alẹ ati mu yó ni owurọ, iṣelọpọ ti pọ si ati iwuwo ti sọnu.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023