Ṣe irugbin flax ni awọn ipa odi lori ilera wa?

Ṣe irugbin flax ni awọn ipa odi lori ilera wa?

Flaxseed ti jẹ mimọ nigbagbogbo lati igba atijọ si awọn Hellene ati awọn Farao fun jijẹ ọkan ninu awọn oriṣi pataki julọ ti awọn irugbin oogun pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ti o wa si ara, ṣugbọn laibikita awọn anfani rẹ, gbigbemi ti o pọ julọ le ja si awọn ipa odi lori ilera wa. . Nitorina kini o jẹ?

1. Jije laxative ti o dara, o le ja si aibalẹ inu, ifun inu igbagbogbo, ati paapaa gbuuru. O tun le pari ni idagbasoke awọn ipo ilera to ṣe pataki, gẹgẹbi iṣọn ifun irritable ati ulcerative colitis.
2. Flaxseed le ni odi ni ipa lori akoko didi ẹjẹ. O le gba to gun ju igbagbogbo lọ lati didi ati pe ẹjẹ tun le jade lakoko eebi tabi pẹlu igbe.
3. Awọn abere ti o ga julọ ti flaxseed le di awọn ifun, nitorinaa nfa idilọwọ ifun.
4. O tun ni cyanogen, eyiti o fa awọn ipa neurotoxic ninu ara.
5. Botilẹjẹpe awọn irugbin flax munadoko ni idilọwọ iredodo onibaje ninu awọn iṣọn-alọ, jijẹ wọn loke awọn ipele ifarada le buru si ipo iredodo.
6. O ṣafihan alpha-linoleic acid pupọ julọ sinu ara, eyiti o le fi ọ sinu eewu nla ti idagbasoke macular degeneration.
7. Awọn irugbin flax ko ni ailewu fun awọn aboyun tabi awọn obinrin ti nmu ọmu nitori pe wọn ni ipa to lagbara lori eto homonu wa.
8. O le paapaa dagbasoke sisu. Ìyọnu, irorẹ ati kuru ẹmi ti o ba ni inira si irugbin flax.