Njẹ akara le mu ilera ọpọlọ rẹ dara si?

Ṣiṣẹda, ihuwasi ti o da lori ibi-afẹde, ati akiyesi idojukọ jẹ gbogbo pataki si yan, ati pe o ni nkan ṣe pẹlu rere ati ori ti aṣeyọri.

Bí búrẹ́dì ṣe ń ràn án lọ́wọ́ láti kojú ìsoríkọ́ Àwọn ipa tí búrẹ́dì ń ní lórí ìlera ọpọlọ ti wà ní àfojúsùn.

Awọn anfani ti o pọju miiran wa lati ikopa awọn imọ-ara ti ko lo - paapaa ifọwọkan, itọwo ati oorun - ati lati inu ere ti o ni ere ti ṣiṣe nkan lati pin.

Bibẹẹkọ, pupọ julọ ẹri fun ọna asopọ ilera ọpọlọ jẹ aiṣedeede. Iwadi UK kekere kan ni ọdun 2004 daba pe awọn kilasi yan ṣe alekun igbẹkẹle ninu kilasi ti awọn alaisan ni awọn ile-iwosan ti ilera ọpọlọ, ṣugbọn idanwo nla ti idanwo biki Ilu Gẹẹsi ko tii waye.