O dabọ lati gbagbe ni awọn idanwo.. Eyi ni awọn ounjẹ wọnyi lati mu iranti lagbara

Àwùjọ àwọn oúnjẹ àti egbòogi kan wà láti fún ìrántí lókun, kí wọ́n sì ran ẹnì kan lọ́wọ́ láti há ìsọfúnni sórí àti láti ṣàkópọ̀ rẹ̀ tí ó bá ṣòro fún un láti há sórí, a ó sì mẹ́nu kan díẹ̀ lára ​​wọn:

Oyin 

O jẹ akọkọ ati pataki julọ ninu wọn, o si jẹ iwosan fun gbogbo awọn aisan, pẹlu igbagbe, a gba ọ niyanju lati mu oyin ni ikun ofo nipa yiyo pẹlu omi ati jijẹ lẹhin wakati kan.

Atalẹ 

A mu lati lokun iranti ati lati tọju ati maṣe gbagbe, bi a ti mu lati inu atalẹ ti a fọ ​​55 giramu, turari 50 giramu ati ewa dudu 50 giramu, dapọ papọ ki o lọ ni kilo oyin kan ki o mu teaspoon kan lori ofo. ikun ojoojumọ.

sagebrush 

O jẹ ohun ọgbin egboigi aromatic, eyiti o mu iranti alailagbara lagbara, ati diẹ ninu awọn oniwadi ti fi idi rẹ mulẹ pe sage ṣubu enzymu ti o ni iduro fun iparun “acetylcholine ọpọlọ”, eyiti o fa arun Alzheimer.

eso ajara 

O mu ni gbogbo ọjọ ni owurọ awọn tabulẹti 21 lati mu iranti lagbara ati iranlọwọ iranti.

ata funfun 

Ata funfun ti wa ni afikun si ounjẹ bi turari ti o mu iranti ṣiṣẹ.

eso igi gbigbẹ oloorun 

Ó wúlò fún ìgbàgbé, ìmúgbòrò ìrántí, àti ọtí líle gbígbóná tí a fi oyin dùn tún ń ṣèrànwọ́ láti dènà ìrora onírora oríṣiríṣi, bí ìrora inú, ìrora iṣan, tàbí ìrora nǹkan oṣù àti ìbímọ.

ginseng 

Ewebe ginseng jẹ iwulo fun imudarasi iranti, pọsi idojukọ, ati iranlọwọ lati mu iṣẹ ṣiṣe ọpọlọ ati ti ara pọ si.

Wolinoti 

O ti wa ni aṣẹ lati tọju ailagbara iranti ti awọn ọmọde kerora lakoko akoko ikẹkọ ati awọn idanwo, nitorinaa o gba ọ niyanju lati mu diẹ sii.

iwukara

Nitoripe o ni eka Vitamin B, o mu bi tablespoon ti a tuka ninu gilasi omi kan.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Kini awọn ọna lati ṣe itọju gaasi ikun?

Awọn oriṣi oye mẹjọ .. Iru wo ni o ni?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر