Vitamin B12, tabi cobalamin, ṣe ipa pataki ninu dida awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, iṣelọpọ sẹẹli, awọn iṣẹ aifọkanbalẹ, ati iṣelọpọ DNA ati awọn ohun elo inu awọn sẹẹli ti o gbe alaye jiini, ni ibamu si oju opo wẹẹbu Mayo Clinic.

Awọn orisun ounjẹ ti Vitamin B12 pẹlu adie, ẹran, ẹja, ati awọn ọja ifunwara. Vitamin B12 tun wa ni afikun si awọn ounjẹ kan, gẹgẹ bi ọran pẹlu awọn woro irugbin aro olodi, ati pe o tun wa bi afikun ẹnu. Vitamin B12 le ṣe ilana ni irisi awọn abẹrẹ tabi fifun imu lati tọju aipe Vitamin B12.

Gẹgẹbi ohun ti a tẹjade nipasẹ zeenews.india, awọn ami aisan ti o han gbangba ti aipe Vitamin B12 wa bi atẹle:

1. Numbness ti awọn ọwọ tabi ẹsẹ

Ti eniyan ba ni aipe Vitamin B12, wọn le ni idagbasoke neuropathy agbeegbe, eyiti o fa tingling, numbness, ati awọn idamu ifarako ni ọwọ ati/tabi ẹsẹ.

2. Isoro rin

Ti eniyan ba ni rilara ti numbness ni ọwọ ati ẹsẹ, eyi le jẹ ki gbigbe le nira. Nitorinaa, ni akoko kan, ibajẹ aifọkanbalẹ agbeegbe le ja si gbigbe ihamọ ati iṣoro ririn.

3. Kúrú ìmí

Nitori ẹjẹ, ifijiṣẹ atẹgun si awọn ara ti ara dinku, ti o yori si kuru eemi ati paapaa dizziness.

4. O rẹwẹsi

Rilara rirẹ alailera tabi alailagbara le jẹ ọkan ninu awọn ami akọkọ ti aipe Vitamin B12.

5. Bi awọ ara

Nitoripe ara ko lagbara lati gbejade awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o to, awọn aami aisan han ni irisi paleness ati yellowing ti awọ ara, eyiti a tun npe ni jaundice.

6. Ẹnu irora

Aipe ninu nọmba awọn sẹẹli ẹjẹ pupa tun nyorisi idinku ninu iye atẹgun ti o de ahọn, ti o mu ki ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera bii iredodo ahọn, eyiti o yori si ahọn pupa ti o wú, itọwo buburu ni ẹnu. , tabi aibalẹ sisun.

7. Opolo ilera isoro

Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe aipe Vitamin B12 ni nkan ṣe pẹlu awọn ọran ti ibanujẹ. Yato si awọn ọran ilera ọpọlọ, aipe Vitamin B12 tun le ni ipa awọn iṣẹ oye, ti o yori si awọn iṣoro iranti, iṣoro idojukọ, ati awọn iyipada iṣesi.

8. Dekun okan lilu

Nọmba kekere ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ninu ara le fa ki ọkan bẹrẹ lilu yiyara, nitori pe ara n gbiyanju lati rii daju pe atẹgun to de ọdọ gbogbo awọn ara.

9. Awọn iṣoro iran

Aipe Vitamin B12 nyorisi ibajẹ si nafu ara opiki, eyiti o le fa idamu iran. Ayẹwo lẹsẹkẹsẹ yẹ ki o ṣe nitori ni awọn ọran ti o lewu, o le ja si ipadanu iran.

Awọn asọtẹlẹ horoscope Maguy Farah fun ọdun 2023