Kini awọn ohun-ini elegede, kini awọn anfani ilera rẹ fun ara?

Elegede ni ẹgbẹ kan ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn okun ti o wulo fun ara ni gbogbogbo. , ati pantothenic acid. Vitamin K, Phosphorous, Zinc, Manganese, Magnesium, Vitamin E, Calcium, Vitamin C, Agbara Ounjẹ, Vitamin A, ati Sugar.

Awọn anfani ilera ti elegede fun ara:

Soothes awọn Ìyọnu bi o ti jẹ a repellent fun kokoro, ati awọn itọju acidity ti Ìyọnu

Ṣe okunkun iṣẹ ti eto ounjẹ

Mu ẹdọ ṣiṣẹ ati ṣe itọju jedojedo gbogun ti

Ó ń mú kí àwọn kíndìnrín ṣiṣẹ́, ó sì ń fọ́ iyanrìn àti òkúta òkúta tí a kó sórí rẹ̀

O ṣe iranlọwọ ni sisọnu iwuwo, nitori pe o ni iye nla ti okun

O le dinku awọn ipele glukosi ninu ara ati mu iṣelọpọ insulin pọ si, eyiti o ṣe alabapin si itọju ti hypoglycemia

Dinku eewu ti idagbasoke oju-ara tabi oju oju nitori pe o ni Vitamin A ninu

O dinku ipele idaabobo awọ buburu ninu ara

O ṣe itọju ilera ọkan ati aabo fun awọn arun

Diuretic

Awọn koko-ọrọ miiran:

Pẹlu awọn anfani ilera wọnyi, cumin ju gbogbo ewe lọ

Kini awọn anfani ti pulp funfun?

Awọn abuda ti oyin manuka ati awọn anfani pataki julọ

Awọn anfani ti oorun