Awọn ounjẹ marun ti o di majele ti a ba tun gbona

Àmọ́ ṣá o, gẹ́gẹ́ bí gbogbo èèyàn yòókù, a máa ń kó ìyókù oúnjẹ sínú fìríìjì, ọjọ́ kejì a sì máa ń sun ún láti tún jẹ ẹ́. Ṣugbọn ṣe o mọ pe aṣa yii jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti majele ounjẹ?
Diẹ ninu awọn ounjẹ di majele nigba ti a ba tun wọn gbona. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe awọn ounjẹ wa ti o le jẹ kikan ni ọpọlọpọ igba laisi ipalara eyikeyi. Nitorinaa, loni a fẹ lati ṣe afihan awọn ounjẹ olokiki marun julọ ti ko yẹ ki o gbona:

• Ẹbọ: O yẹ ki o jẹun lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise tabi ni ọjọ keji, ṣugbọn tutu. Eyi jẹ nitori pe ẹfọ ni awọn looredi ninu, ati nigbati o ba gbona, loore yipada si nitrites, eyiti o jẹ carcinogenic ati majele si ara.

•  Poteto: Ọdunkun padanu gbogbo awọn anfani ijẹẹmu wọn nigbati wọn ba tun gbona, ti o si di majele.

• Ẹyin: Ti o ba gbona sisun, jinna tabi awọn eyin ti a ti yan, awọn eyin yoo di majele pupọ si ara ati pe o le ni ipa lori eto ounjẹ ounjẹ ni odi.

• Adie: Adie lewu pupọ ti o ba jẹ ọkan tabi pupọ awọn ọjọ lẹhin ọjọ ti sise rẹ, nitori pe akopọ amuaradagba yipada nigbati o ba tun gbona, eyiti o le fa awọn iṣoro ounjẹ.

• Awọn olu: Awọn olu yẹ ki o jẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin sise tabi jẹun laisi alapapo ni ọjọ keji. Ti o ba gbona, o le ja si awọn rudurudu ti ounjẹ ati awọn iṣoro ọkan.