Bawo ni o ṣe jẹ ki awọ rẹ jẹ ọdọ ni awọn ọdun?Asiri ati imọran ti awọn irawọ Hollywood

• Jennifer Lopez, 52, jẹ ọkan ninu awọn julọ olokiki oṣere ti o wulẹ Elo kékeré ju rẹ gidi ọjọ ori. Ati nipa eyi, o sọ pe ọkan ninu awọn idi pataki julọ ni “ifunra awọ ara nigbagbogbo.”
• Hydration jẹ bọtini lati ṣetọju awọ ara kun, eyi ti o dinku awọn wrinkles ati idilọwọ awọn ila lati dagba ni ibẹrẹ.
• Pelu awọn idiyele giga ti awọn ipara oju, Lopez sọ pe “epo olifi” jẹ ohun ti o fun ni ipa idan, nitorinaa o tẹsiwaju lati lo.
• Ọlọrọ ni awọn vitamin A, K, ati E, epo olifi jẹ aṣiri ẹwa ti o ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, paapaa Cleopatra ni a sọ pe o ti lo lati jẹki awọn iwo arosọ rẹ.

Wọn tan wa jẹ ti iwulo lati mu awọn gilaasi omi mẹjọ ati iye ti a ṣeduro yii lati mu

Jennifer Aniston imọran

• Olufẹ ti awọn ọpọ eniyan, irawọ ti jara "Awọn ọrẹ" (Awọn ọrẹ), Jennifer Aniston, jẹrisi pe ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti o fun u ni irisi igbesi aye ni mimu omi pupọ.
• Oṣere 53 ọdun naa sọ pe o mu omi to liters meji lojoojumọ.
• Aniston ji ni 4:30 owurọ, ati ohun akọkọ ti o ṣe ni mu ife omi gbona kan pẹlu lẹmọọn, lẹhinna o tẹsiwaju lati mu omi pupọ ni gbogbo ọjọ.

Imọran lati Naomi Campbell

• Supermodel arosọ Naomi Campbell jẹrisi pe “fifọ oju rẹ ṣaaju ibusun” ṣe pataki lati ṣetọju awọ didan.
• Campbell, 51, jẹrisi pe ko yọkuro idoti jẹ “ẹru fun awọ ara”, gbigba pe ko yọ atike kuro pupọ ṣaaju ki o to sùn.
• Awoṣe naa sọ oju rẹ di mimọ patapata ṣaaju ki o to ibusun, o si san ifojusi si awọn agbegbe ti o ni imọran, gẹgẹbi awọn oju ati ọrun, lẹhinna sọ awọ ara di mimọ pẹlu ojutu "toner", o si fi awọ ti o nipọn ti o nipọn.

Gwyneth Paltrow ká imọran

• Oṣere Gwyneth Paltrow, 49, dabi ẹni ti o kere ju ọjọ ori rẹ lọ, nitorinaa imọran rẹ lori mimu ilera jẹ idojukọ nigbagbogbo.
• Tun jẹ eewọ mimu siga pupọ fun olubori Oscar, botilẹjẹpe o lo awọn akopọ meji lojoojumọ, ṣaaju ki o pinnu lati tapa aṣa naa lẹhin ikẹkọ ti oyun rẹ.

• Idaraya deede jẹ pataki ti o ba fẹ lati duro ni ohun ti o dara julọ fun bi o ti ṣee ṣe, ati pe o ṣe pataki paapaa bi o ti n dagba, lati ṣetọju ara ati ọkan ti o ni ilera.
• Oṣere Halle Berry, 55, ti ṣe adaṣe deede jẹ apakan pataki ti ilana-iṣe rẹ, ati pe o ṣe adehun pupọ si rẹ.
• Berry lo o kere ju ọgbọn iṣẹju lojoojumọ lati ṣe adaṣe. Ni pupọ julọ, o duro si awọn adaṣe igbona ati gbe awọn iwuwo.

Imọran nipasẹ Alicia Keys

• Akọrin ara ilu Amẹrika Alisha Keys tẹnumọ ipa pataki ti “ibanujẹ ati isinmi” lori gbigbe ọmọde, bi awọn ipa ti wahala ti han ni akọkọ lori awọn oju ati awọn ara wa.
• Awọn bọtini, 41, ni itara lati maṣe fi iṣeto nšišẹ ti o fa aapọn ọpọlọ rẹ, ni tẹnumọ pataki ti gbigba akoko lati sinmi.
• Lati ṣẹda agbegbe ti o tọ fun isinmi, ṣaaju ki o to ibusun, akọrin naa kọkọ lo ipara ara ti o ni itara, ṣe ẹṣọ ti o ni irọrun julọ, o si tan awọn abẹla ati turari.
• Lẹ́yìn náà, ó fọ̀ ojú rẹ̀ mọ́ láti mú gbogbo ohun àìmọ́ kúrò, kí ó tó lo ìtọ́jú tó dá lórí imí ọjọ́ láti mú ìpalára kúrò, ó sì parí pẹ̀lú ife tii egbòogi kan, lẹ́yìn náà ó dùbúlẹ̀ sórí ibùsùn ó sì ka ìwé kan.

Imọran lati Naomi Watts

• Bi fun imọran ẹwa lati ọdọ Naomi Watts, o jẹ lati gba oorun ti o to, ki ara le "ṣe atunṣe ara rẹ", eyiti o han ni ilera ti awọ ara.
• Watts, 53, nigbagbogbo gbiyanju lati gba wakati 8 ti oorun ni gbogbo oru.
• Ó sọ pé ìwé kíkà máa ń jẹ́ kí òun wọ inú ọkàn rẹ̀ dáadáa láti sùn lálẹ́ pípé, àti pé òun máa ń kíyè sí ìgbà tí oorun kò bá sùn dáadáa, nítorí bí awọ ara òun ṣe rí lọ́jọ́ kejì.

Imọran nipa Alicia Silverstone

• Alicia Silverstone jẹ iru afẹfẹ nla kan ti ilera, ounjẹ ti o da lori ọgbin ti irawọ “Clueless” kọ iwe kan nipa pataki ti jijẹ ounjẹ ti o ni awọn ẹfọ ati gbogbo awọn irugbin.
• Oṣere naa ti n tẹle ounjẹ ajewewe lati awọn ọdun XNUMX, o si jẹrisi pe jijẹ ounjẹ ti o ni ilera jẹ bọtini lati padanu iwuwo, nwa ọdọ, ati rilara idunnu, ni ibamu si Health Natural.
• Ounjẹ rẹ ko ni awọn ounjẹ ti a kojọpọ, awọn irugbin odidi, awọn ewa, ati ẹfọ. Ati pe botilẹjẹpe o ko ni lati di ajewewe bii tirẹ, jijẹ awọn irugbin odidi, eso ati ẹfọ diẹ sii jẹ ọna nla lati ja ti ogbo.