Bawo ni o ṣe yọkuro ninu awọn rumen?

Rumen, eyiti a ṣẹda ni agbegbe ikun, jẹ ọkan ninu awọn iru ọra ti o nipọn julọ, ati pe ko le yọ kuro ati sọ ọ ni irọrun, nitorinaa o jẹ ẹru nla, awọn iru ounjẹ kan wa ti o gbọdọ jẹ lati gba. yọ ọra kuro, ati pe ọpọlọpọ awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ lati yọ wọn kuro.

 Ara obinrin yiyara ni sisun awọn kalori ju awọn ọkunrin lọ nigbati o ba n ṣe igbiyanju kanna, nitorinaa ara obinrin ni ifaragba si isanraju ju ọkunrin lọ, nitori pe ara rẹ ni agbara lati tọju sanra.

Pẹlupẹlu, iru ifarabalẹ ti ẹdun ati imọ-ọkan waye ninu awọn obinrin lẹhin igbeyawo, ati pe awọn nkan wọnyi ṣe iranlọwọ lati ni iwuwo nitori abajade itunu.

Oyun ti o tun ṣe iranlọwọ fun wiwa awọn rumen, ati idi fun eyi jẹ nitori ifarahan ti flabbiness ni agbegbe ikun ati agbegbe rẹ lẹhin ibimọ, ati diẹ ninu awọn obirin ti o da ara wọn pada si ohun ti o jẹ ṣaaju oyun.

Gigun menopause ninu awọn obinrin, eyi ni akoko igbesi aye obinrin, eyiti o wa laarin 40 si 50 ọdun, lakoko eyiti sisun ọra dinku, ati yomijade ti progesterone pọ si, eyiti o yori si itara ati ifẹ lati jẹun nigbagbogbo.

Ṣùgbọ́n báwo la ṣe lè bọ́ lọ́wọ́ àwọn ọ̀rọ̀ ìbínú yìí?

Awọn ohun mimu wa lati yọkuro ti rumen sanra Omi: Omi jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu ti o ṣe pataki julọ ti o ṣe iranlọwọ ni agbara lati yọkuro ọra ti a kojọpọ ni agbegbe rumen, o mu ki eniyan lero ni kikun, jẹun kere si, o ṣe iranlọwọ lati mu iṣelọpọ agbara sii. , ati diẹ ninu awọn lẹmọọn tabi awọn ege osan le fi omi kun fun awọn adun miiran.

Atalẹ: O jẹ ọkan ninu awọn olomi ti o lagbara julọ ti o n sun awọn ọra ti o nira, o ṣe iranlọwọ lati tunu eto ounjẹ jẹ, dinku didi, o le fi kun si tii alawọ ewe.

Tii alawọ ewe: Tii yii ni awọn antioxidants, ati pe eyi ṣe iranlọwọ lati yara si ilana ti sisun ọra, ati nitorinaa yọ ọra rumen kuro.

Juices: Ọpọlọpọ awọn oje ni o wa ti o ṣe iranlọwọ lati sun sanra, fun apẹẹrẹ oje ope oyinbo, ati pe oje yii jẹ ki ara jẹ omi.

Pẹlupẹlu, a ko le gbagbe idaraya, bi awọn adaṣe wa ti o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn rumen, gẹgẹbi awọn adaṣe igbesẹ-hop.

Duro ni iwaju ẹsẹ ọtun pẹlu orokun osi ti tẹ. Yipada ẹsẹ.

Ṣiṣe ni ayika.

Cobra Pose Dubulẹ si inu rẹ pẹlu ẹsẹ rẹ fife yato si. Gbe àyà rẹ soke nipa lilo awọn apá rẹ nigba ti o nmi ati wiwo aja ti yara naa, ki o tẹsiwaju fun idaji iṣẹju kan. Laiyara pada si ipo atilẹba lakoko mimu jade ati fa awọn apá iwaju ti ara. Idaraya Plank Gbe ara rẹ si gbogbo awọn mẹrẹrin. Tẹ ọwọ rẹ si ilẹ ni imurasilẹ bi o ti ṣee. Tẹsiwaju ni ipo yii fun iṣẹju kan si meji.