Gba lati mọ ounjẹ ti o dara julọ pẹlu imunadoko ti ounjẹ deede laisi ipalara rẹ.. ounjẹ ọjọ

Awọn ọmọbirin wa lati igba de igba fun ọna lati padanu iwuwo, wọn si beere lọwọ awọn ọrẹ wọn nipa iru awọn ounjẹ ti wọn gbiyanju. ti awọn ounjẹ ti o ṣe iranlọwọ pupọ lati padanu iwuwo laarin igba diẹ.

Eyi ni awọn alaye ti ounjẹ ọjọ, eyiti o jẹ ounjẹ ojoojumọ jakejado awọn ounjẹ rẹ:

• Ounjẹ owurọ: Awọn ọjọ 7 pẹlu kofi.

• Ounjẹ ọsan: O jẹ ounjẹ akọkọ ati pe o ni: idamẹrin ti adie kan, bibẹ pẹlẹbẹ ti toast ọpẹ kan, ati eyikeyi iru ẹfọ, awọn ege mẹta si mẹrin, ayafi awọn Karooti ati elegede.

• Ounjẹ ale: awo alabọde ti ẹfọ pẹlu awọn ege olifi.

Eyi ni awọn anfani ti o ṣe pataki julọ ti awọn ọjọ, nitori pe wọn jẹ ọkan ninu awọn Sunna ti Olufẹ Ayanfẹ, ki Olohun O maa baa:

Awọn ọjọ ṣe ipa pataki bi laxative ati itọju fun àìrígbẹyà.

Awọn ọjọ yokuro acidity inu nitori wọn jẹ ọlọrọ ni awọn iyọ ipilẹ gẹgẹbi kalisiomu ati potasiomu.

Awọn ọjọ tọju awọn arun ọkan nitori pe wọn ni irin ninu.

Awọn ọjọ munadoko lodi si awọn nkan ti ara korira nitori pe wọn ni irin ninu.

– O ṣiṣẹ lati da ẹjẹ duro nigba oyun.

– O le ṣee lo ni awọn ọran ti ikuna kidirin.

Awọn ọjọ ṣe idiwọ dizziness ati orififo nitori wọn ni diẹ ninu awọn eroja bii carotene.

– O ṣe iranlọwọ lati dena awọn sẹẹli alakan lati dagba ati itankale nitori o ni iṣuu magnẹsia ati kalisiomu.

Iyẹfun ọjọ ti o gbẹ ati awọn irugbin ilẹ rẹ ṣe iranlọwọ lati bọsipọ lati ikọ-fèé ati kuru ẹmi.

Maṣe gbagbe lati beere dokita alamọja ṣaaju titẹle eyikeyi ounjẹ, nitori o ṣe pataki lati mọ boya ounjẹ naa baamu ipo rẹ tabi rara?