Kini awọn aami aisan ti osteoporosis ati bi o ṣe le ṣe idiwọ rẹ?

Osteoporosis: jẹ ailera tabi aini iwuwo egungun ti o yori si fifọ irọrun

Kini awọn okunfa ti o yori si osteoporosis?

 - ti ogbo

 - aini ti kalisiomu

 Mu cortisone

 siga

 Iṣẹ ṣiṣe ti o pọju ti ẹṣẹ tairodu

 - Ẹdọ arun

Iwọn ti awọn obinrin ti o ni osteoporosis lati 40% si 50%

13% si 20% awọn ọkunrin ni osteoporosis

Awọn aami aisan ti osteoporosis:

 - Pada irora

 - aini ti iga

 - ìsépo ti awọn pupo

 - Ease ti breakage

Idena ti osteoporosis:

 Mimu wara ati awọn itọsẹ rẹ

 - Yago fun awọn ohun mimu rirọ

 - Ere idaraya

 Ifihan si imọlẹ oorun lati mu iṣelọpọ Vitamin D pọ si

 Din bi o ti ṣee ṣe lati awọn oogun ti o ni cortisone ninu