"A ti rii pe a ti rii ni pato pe o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ iranti ti o buru ju ti a fiwera si awọn ti o ni diẹ ninu awọn aami aiṣan ti insomnia, ati awọn ti ko ni awọn iṣoro oorun rara," sọ pe akọwe-iwe iwadi Nathan Cross, ni Sleep, Cognition, and Neuroimaging Laboratory at Ile-ẹkọ giga Concordia. O wa ni pe idinku ninu agbara iranti ni pato ninu awọn ti o ni didara oorun ti ko dara, ti o nfihan pe awọn agbegbe miiran ti iṣẹ oye gẹgẹbi akiyesi, eyiti o fa si multitasking, ati jẹrisi pe awọn iyatọ wa ni opin si iranti talaka nikan. ”

Insomnia ti pin si bi rudurudu ọpọlọ

Ko dabi awọn ẹkọ iṣaaju lori didara oorun, Cross sọ, iwadi yii lo anfani ti eto data ti o tobi pupọ ati idojukọ nuanced rẹ lori awọn rudurudu oorun. Agbelebu tọka si pe aisun oorun ni a pin si bi rudurudu ọpọlọ ninu Iwe Ayẹwo ati Iṣiro ti Awọn Ẹjẹ Ọpọlọ, itọkasi akọkọ ti awọn dokita lo ni ayika agbaye.

Insomnia kii ṣe nipa lilọ kiri fun igba diẹ ṣaaju ki o to ibusun nikan, “Ṣiṣe ayẹwo nilo awọn aami aiṣan ti iṣoro sun oorun, sun oorun, tabi dide ni kutukutu oru mẹta ni ọsẹ kan fun oṣu mẹta. Ó yẹ kí àwọn tó ní àìsùn oorun máa ròyìn pé ìṣòro oorun yìí máa ń fa wàhálà tàbí ìṣòro lọ́sàn-án.”

Owun to le

Ninu iwadi yii, awọn oniwadi ti pin awọn koko-ọrọ wọn si ọkan ninu awọn ẹka mẹta: awọn eniyan ti ko jabo awọn iṣoro oorun ni ipilẹṣẹ fun ọdun 2019, awọn ti o ni idagbasoke diẹ ninu awọn ami aisan ti insomnia, ati awọn eniyan ti o dagbasoke airotẹlẹ ti o ṣeeṣe.

Nigbati o ṣe ayẹwo ati itupalẹ data atẹle ni ọdun 2022, a rii pe awọn ti o royin idinku didara oorun ni o ṣee ṣe diẹ sii lati jabo ibajẹ iranti tabi ti ṣe iwadii iṣoogun, akiyesi pe awọn ọkunrin ni o kan diẹ sii ju awọn obinrin lọ.

Awọn aami aisan miiran

Awọn abajade tun ṣafihan pe didara oorun ti ko dara yori si aibalẹ, ibanujẹ, oorun oorun, apnea idena idena, awọn iṣoro oorun miiran, mimu siga, ati ilosoke ninu BMI, gbogbo eyiti o jẹ awọn okunfa eewu fun idinku imọ ati iyawere.

Pataki okunfa ti o tọ

Cross ṣe afikun pe "awọn iroyin ti o dara kan wa, eyiti o jẹ pe a le ṣe itọju awọn rudurudu oorun gẹgẹbi aisun oorun," eyi ti o ṣe afihan pataki ti ayẹwo ti o tọ ati itọju kiakia ti insomnia ninu awọn agbalagba ni kete bi o ti ṣee," ṣe akiyesi pe itọju ti o yẹ fun Arun insomnia di odiwọn idena. Pataki lati ṣe idiwọ idinku imọ ati dinku iyawere nigbamii ni igbesi aye. ”