Lati mu iranti dara si ati dena iyawere

Ẹgbẹ kan ti awọn ounjẹ wa, ewebe ati awọn imọran ti o mu iranti eniyan lagbara, ṣe iranlọwọ fun u lati ṣe akori ati ṣopọ alaye ati yago fun igbagbe, ati pe a yoo mẹnuba diẹ ninu wọn:

Oyin

O jẹ akọkọ ati pataki julọ ninu wọn, o si jẹ iwosan fun gbogbo awọn aisan, pẹlu igbagbe, a gba ọ niyanju lati mu oyin ni ikun ofo nipa yiyo pẹlu omi ati jijẹ lẹhin wakati kan.

Atalẹ 

A mu lati lokun iranti ati lati tọju ati ki o maṣe gbagbe, bi a ti mu lati inu Atalẹ 55 giramu, lati inu turari 50 giramu ati lati ewa dudu 50 giramu, ti a dapọ papo ao pò ni kilo oyin kan ao mu ninu rẹ teaspoon kan. lori ikun ti o ṣofo lojoojumọ.

sagebrush

O jẹ ohun ọgbin egboigi aromatic, eyiti o mu iranti alailagbara lagbara, ati diẹ ninu awọn oniwadi ti fi idi rẹ mulẹ pe sage ṣubu enzymu ti o ni iduro fun iparun “acetylcholine ọpọlọ”, eyiti o fa arun Alzheimer.

eso ajara 

O mu ni gbogbo ọjọ ni owurọ awọn tabulẹti 21 lati mu iranti lagbara ati iranlọwọ iranti.

eso igi gbigbẹ oloorun

O wulo fun igbagbe, o nmu iranti lagbara, ati mimu eso igi gbigbona ti a dun pẹlu oyin tun ṣe iranlọwọ lati koju awọn irora irora ti awọn oriṣiriṣi, gẹgẹbi awọn iṣan inu, iṣan iṣan, irora oṣu ati ibimọ.

Wolinoti

O ti wa ni aṣẹ lati tọju ailagbara iranti ti awọn ọmọde kerora lakoko akoko ikẹkọ ati awọn idanwo, nitorinaa o gba ọ niyanju lati mu diẹ sii.

iwukara

Nitoripe o ni eka Vitamin B, o mu bi tablespoon ti a tuka ninu gilasi omi kan.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Awọn anfani mẹwa ti o ko mọ nipa adalu oyin ati awọn walnuts

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج