Top mẹrin iyanu anfani ti kiwi

Top mẹrin iyanu anfani ti kiwi

Eto ilera ọkan ati titẹ ẹjẹ

Kiwi jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni gẹgẹbi iṣuu soda ati potasiomu, ati nigbati o ba jẹ ni awọn iwọn ti o yẹ, wọn ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi omi ninu ara, ṣe atunṣe oṣuwọn ọkan, bakannaa ṣetọju oṣuwọn ti o dara julọ ti titẹ ẹjẹ.

Ṣe igbelaruge ilera inu

Kiwi jẹ ga ni okun, nitorina jijẹ eso pomya kan yoo daabobo ikun lati ọpọlọpọ awọn iṣoro, gẹgẹbi àìrígbẹyà, igbuuru, tabi gbigbo.

Ṣe abojuto ilera oju

Kiwi jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants pataki meji, lutein ati zeaxanthin, eyiti o ṣe pataki pupọ fun ilera oju.

Itoju ti ẹjẹ ati ẹjẹ

Kiwi ni Vitamin C ninu, nitorina jijẹ kiwi lojoojumọ ninu ounjẹ rẹ dinku awọn aye ti idagbasoke ẹjẹ, nitori pe o mu gbigba ara ti irin pọ si.

Kini ipalọlọ ijiya? Ati bawo ni o ṣe koju ipo yii?