消耗我们精力的日常习惯

1-花时间与消极的人在一起

2-营养不良

3-在社交媒体上花费大量时间

4-检查别人的言论和行为

5、熬夜

6-不运动

7、力求完美

8- 经常投诉

9、工作量太大

10-不花时间为自己而享受它

11-试图取悦所有人

运动的最佳时间是什么时候？

健康和体育锻炼有什么好处？

最糟糕的饮食！

临床营养师 Mai Al-Jawdah 回答了减肥中最重要的问题