你如何以最小的损失克服背叛？

你如何以最小的损失克服背叛？

将事实与感觉分开

我们有生气的权利，但我们没有权利将我们的看法和感受与情况背后的真正原因相混淆，因此有必要反思最终让我们失望的事件的逻辑原因结束，不管我们对这件事的感受如何。

接受你的感受

当你感到失望时，同情自己。确实，在第一步之后，你知道了失望背后的真正原因，以及这些理由是否对你有说服力，下一步就是同情自己，但不要为它感到难过。简而言之，你需要放松、冥想并专注于下一个。拥抱你的沮丧、悲伤和愤怒的感觉，但不要让它们驱使你。

与他人联系

在对他人感到创伤后可能发生的最糟糕的事情是停止与每个人交流，因为您将再次经历同样的经历。 不是每个人都是一样的，很多时候一段人际关系的结束是为了开始一段更美好的关系，记住这一点。

远离隔离

自我隔离和孤立不会阻止悲伤的故事，但它会阻止你生活。我说的是一个真实的经历，你将围绕着自己的泡沫，希望摆脱类似的经历，这些经历会让你陷入致命的困境。孤独，不会让你有时间去享受一些值得注意的事情，甚至没有时间去开始。更好的新关系。

停止咒骂

自由地表达你的感受，谈论这件事直到你摆脱它是好的，但这是短暂的，以恢复为目的。坏的是，只要你继续生气在你的会议和谈话中谈论背叛故事的主人公，你还没有克服这件事。停止谈论这件事和反刍。每次感受，放一个点，从第一行开始。

对自己承诺

一旦你决定把它放在生活的边缘，那就去做吧。生活有足够多的麻烦和伤害，让我们肩负着额外的负担，想想谁让我们失望，谁抛弃了我们。选择原谅并继续前进。

奖励你自己

为自己赢得胜利，而不是背负它无力承受的负担，这就是英雄主义。这种英雄主义需要空间让自己以快乐的方式庆祝胜利。 永远记住你正在努力和尝试，你没有在虐待经历面前停下来或低头。你经历了它，并尽可能地庆祝和享受你的时间，你对自己比对别人更好.

创造你的空间

您没有什么可失去的，也许没有什么会像以前那样伤害您，这使您有权创造自己的空间并设定理智的条件，以免再次发生，拥有自己的空间是可以的，优雅而快乐地走下去，在未来更准确地选择值得你信任的人。