对于智力爱好者来说，如何开发你的智力

1-要使用智力的能量，我们必须有完美的心理健康，抑郁、极度悲伤、焦虑以及由此产生的一切都是需要被根除的障碍。

小心远离日常生活中的烦恼，避免无缘无故的烦躁，我们在各种情况下保持专注、冷静、平衡和行为自律更合适，这并不一定意味着冷漠。

2- 每天进行呼吸、放松和冥想练习。这些是一种生活方式。
冥想、放松和呼吸有许多心理和生理上的好处，可以预防生理和心理疾病

3- 运动、营养、远足和旅行

4-深睡是有用的
8小时中有24小时。

5- 以每两小时 1 个中杯的速度喝水。

6-吸烟对智力有负面影响

7- 冷静地集中注意力，清除所有其他侵入性、侵入性的想法
并避免精神失常的障碍。
我们继续不断地将注意力集中在课程、讲座或阅读过程中的主题上

8- 如果一个人感到不适，也许是与大学的教授或讲师以及其他人……
我不应该打断他的课。

9-用一根大针将一根绳子挂在墙上的钉子上
线长20cm
将针尖插入包含橡皮擦的笔的末端。
移动笔，它会继续摆动几分钟。
坐在挂笔的针对面
随着笔的移动将注意力集中在它上并继续直到它停止移动

10- 同时，您正在阅读一本书，注意力集中并与书的主题融为一体。
在结合观看电视剧的同时关注共同的思想焦点
尝试同时记住和理解本书和系列的主题。
一开始会很困难，随着练习的重复难度会降低。

11-与他人分享对话

12-通过实际和实践培训学习说服和谈判技巧

13-远离过度敏感，尤其是批评的时候……开头是提及人的善行，批评是私下进行的

14-说话时远离尖叫和大声喧哗，坚持客观、冷静、安宁和愉悦

15- 听别人说话本身就是一门艺术，所以我们必须注意并在面部特征上画出赞同的意思。

16-注意身体动作和手势的训练，例如说话时眼睛和手的运动

17-阅读国际故事和小说书籍，因为它们可以增强感情

18-除了控制情绪，不要隐瞒情绪

19-自我发现
问问自己我的优点、优点和缺点是什么

20-结识他人并建立精心挑选的关系和友谊

21- 玩国际象棋和填字游戏等刺激大脑的游戏，解谜和参加比赛

22-善良：力所能及地做好事

23-阅读和阅读

24-研究新的研究以扩展您的知识

25-试着给一首诗的词赋予一定的旋律

26-尝试入读音乐学院

27-训练和学习演奏你喜欢的乐器

28- 参加培训课程，即使是在线的，也包括你喜欢的主题。

29-当你需要背诵一首诗时，努力处理它的碎片化
先把第一个音节背好再重复一遍，下一个音节再用同样的方法，两个音节一起背就很容易记住了，以此类推直到诗的结尾