锌对人体的重要性是什么？

1-摆脱粉刺和粉刺

2-它有助于加强骨骼

3- 减轻年龄相关性黄斑变性的症状

4- 减轻麻风病的症状

5-饮食失调的人体重增加

6-预防肌肉痉挛

7-预防胃溃疡

8-有助于加速烧伤的恢复

9-有助于增加营养不良儿童的维生素A

最重要的食物来源是什么？

1- 海鲜

2-核桃

3- 杏仁

4-鸡肉

5-扁豆

6-豆类

7个鸡蛋