如何在斋月的第一天避免头痛

我们将介绍一组可以应用的步骤，以避免在斋月的第一天出现头痛

1-注意饮食，适度均衡，含有蛋白质和脂肪

2-吃Suhoor，因为它被认为是整个斋月期间的健康和必不可少的一餐

3-喝大量的液体以补偿身体在白天失去的东西

4-避免暴露在阳光下，尤其是在炎热的天气

5- 可以在 Suhoor 餐时服用缓解头痛的药物，因为药物可以缓解 6 到 8 小时的疼痛

6- 充足的睡眠时间有助于缓解头痛

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