杏仁对于美容有什么好处？

杏仁对于美容有什么好处？

杏仁有许多美容功效，因为每天食用杏仁有助于减轻细纹、皱纹和色素沉着的严重程度，并延缓它们的出现。一项新的研究证实了这一点，该研究检查了杏仁在促进皮肤年轻和尽可能长时间地保持皮肤方面的益处。

皮肤上出现细纹和皱纹是不可避免的、自然的事情，有些人很容易接受，而另一些人则试图通过各种美容方法来隐藏和延缓它，有时会使用不同的技巧，有助于通过自我自然延缓衰老的表现。 - 面部按摩，通过刺激再生过程刺激淋巴引流并保持皮肤的柔软和活力。美容精华液还有助于延缓衰老迹象的出现，特定类型的食物有助于增强胶原蛋白的生成，尤其是富含 omega-3、维生素 C 和抗氧化剂的食物，如鱼、蔬菜和水果。

在此背景下，美国的一项新研究表明，每天吃3把杏仁是预防皱纹的自然方法，因为杏仁富含维生素E，可以保护皮肤细胞免于过早衰老，并能深层滋养它们。这项持续 24 周的临床研究表明，每天食用相当于 400 卡路里杏仁（约 3 把）的女性会发现细纹、皱纹和色素沉着显着减少。

上述研究发表在瑞士 MDPI 期刊附属的科学期刊上。它探讨了食用杏仁对皮肤老化的影响，并证实了美国加利福尼亚大学之前进行的一项研究，该研究对 56 名年龄在 47 岁至 84 岁之间的女性进行了为期两年的皱纹发展研究。

结果显示，连续 16 周每天食用杏仁的人，皱纹的平均深度减少了约 24%，色素沉着的严重程度也减少了 20%。不要犹豫，每天早餐吃杏仁粒。或作为零食，受益于其营养特性和抗衰老作用。

双鱼座2024年爱情运势