睡前使用手机对您有何影响？

可以肯定的是，绝大多数人都是睡前使用手机的人，难以戒掉已经成为我们基本和日常的习惯，但它的长期影响是什么要知道：

1- 智能手机屏幕发出的蓝光会影响褪黑激素的分泌，从而导致生物钟紊乱，导致许多健康问题。

2-据信蓝光会削弱视力，因为它对视网膜有负面影响

3- 科学家正在研究白内障中蓝光的程度。

4- 睡眠中断会增加患乳腺癌或前列腺癌的风险

5-睡眠障碍导致饥饿激素失衡，从而增加体重增加的机会

6-睡眠时间表的中断会导致注意力分散和记忆力减弱

7-睡眠不足会对学习能力产生负面影响

8- 从长远来看，睡眠障碍会导致神经毒素的释放，从而长期影响睡眠质量

9-生物钟的破坏和褪黑激素分泌不足可能导致抑郁症