吃太多蜂蜜的副作用

吃太多蜂蜜的副作用

虽然您手头可能有一罐蜂蜜来使茶变甜或缓解喉咙痛，但这种注入液体的甜食实际上对您的健康还有其他令人惊讶的副作用，您可能不知道。

根据 Eat This Not That 发表的内容，营养学家和其他专家已经揭示了在健康饮食中加入蜂蜜的好处和坏处，我们在下面列出了最突出的副作用。

蜂蜜会伤害牙齿吗？

营养学家建议我们监控我们吃的蜂蜜量，因为它可能会对牙齿造成一些损害。

与其他类型的糖类似，蜂蜜会增加蛀牙和牙龈疾病的风险。

脂肪肝病

此外，果糖是蜂蜜中的主要糖分。 考虑到这一点，这对患有脂肪肝的人来说可能是危险的。

“果糖的代谢方式与其他能源不同，”营养学家 Nicole Lindell 解释说。

此外，她补充说，它是由肝脏代谢的，这对脂肪肝患者来说可能是个问题。

因此，通常建议患有脂肪肝的人避免饮酒并限制果糖摄入量。

蜂蜜不会减轻过敏症状

与此同时，此前曾宣传蜂蜜可以治疗过敏症状，但据专家介绍，这不过是一个神话。

他们解释说，吃当地的蜂蜜对过敏没有帮助，因为蜜蜂收集的花粉通常来自花朵，这些花粉不像其他花粉（如树木、草和杂草）那样强壮，也不会提高我们的免疫系统，Lakia 说Wright 是波士顿妇女医院的过敏症专家和赛默飞世尔科技的医学主任，他们会引起“典型的”季节性过敏症状。

事实上，这种治疗可能适得其反，赖特博士说。在某些情况下，生吃当地的蜂蜜可能会导致过敏症状，因为如果你过敏，少量食用花粉会导致局部症状，如嘴巴发痒。