超过 XNUMX 亿人患的疾病是什么，治疗方法是什么？

即使你也可能感染它，因为研究表明全世界有超过 100 亿和 XNUMX 亿人患有高血压，这意味着它是一个普遍存在的问题，没有一个家庭没有一个成员或一个靠近它的人患有高血压疾病。

据 Care2 称，降压药会导致一系列令人不快的副作用，例如咳嗽、疲劳、头痛、头晕甚至腹泻。 瑜伽练习是一种更好的解决方案并取得有效的效果，其中最重要的是避免这些药物的副作用。

根据最近的一项研究，定期瑜伽练习在降低高血压方面与药物一样有效。

这项由加拿大剑桥心脏护理中心支持的研究并未解决根据永久瑜伽练习者的共同定义将高血压患者的生命奉献给练习瑜伽或建议他成为瑜伽士的问题，但相反，该研究侧重于每周 5 天 15 分钟练习一些瑜伽练习，只是为了降低高血压。

研究结果表明，坚持定期进行短时间瑜伽练习的志愿者参与者仅在 9.7 个月后血压下降了 3%，令人吃惊。

该研究仅包括 60 名志愿者，但它成功地证明了单纯服用药物治疗高血压并不是唯一有效的解决方案。 学习如何做瑜伽很容易，而且无需购买药费等费用，而且可以通过 YouTube 视频免费在家练习瑜伽。 除了这些优点，更重要的是，除了消除腹泻之外，只有有益的副作用，例如改善情绪、更积极的人生观、提高认识、更健康的自我形象！

开始瑜伽练习可能是一个沉重的负担，但只需访问 YouTube 并搜索初学者视频，您就可以轻松在家中进行练习。

产生真正的好处并不需要太多时间，因此这是一种值得花时间和精力的做法，因为它有效地支持了人类健康。