瘤胃出现的原因..处理..和处置

根据最近发表的研究，面包对人类腰围的扩大和体重增加有直接影响。据发布的一份报告发现，白面包和糕点在导致肥胖的食物清单中位居榜首。由波士顿大学研究部提供。

波士顿大学的一组美国研究人员进行了一项为期三年的研究，其中包括 XNUMX 人，结果发现吃大量白面包和其他精制和磨碎谷物的人患有瘤胃肥胖率高于食用较少量上述谷物的同龄人。

但最重要的问题仍然存在：为什么白面包如此糟糕？

答案是：

科学家将原因归结为这些磨碎的谷物一进入人体就会变成糖，从而导致体内胰岛素水平升高，从而燃烧血液中的糖量并将其储存在人体细胞中。身体，通常胃上方的细胞是储存这些糖的最佳场所。多余的糖。这只适用于白面包。吃全麦面包对身体有好处，所以你要做的就是转换从白面包到全麦面包，避免瘤胃现象。

此外，科学家们得出结论，在人类饮食中添加全麦面包可以预防糖尿病（2型），还可以降低某些癌症和心脏病的风险，另一方面，美味的味道并不仅限于丰富的食物。使用脂肪或糖，您现在可以通过添加一些低热量的成分来制作美味的菜肴，例如：

罐头辣椒

在烤鸡或煎鸡蛋中加入胡椒粉，也可以在三明治中加入胡椒粉

蘑菇

吃烤蘑菇或将它们添加到沙拉和意大利面食中，而不是使用碎肉

红色和黄色甜椒

将其添加到奶酪三明治和鸡蛋中，并在沙拉中更频繁地使用它

红葱头

将其切成薄片，加入沙拉和鸡蛋菜肴中

蜜糖

将其添加到酸奶或苹果片中，但用它代替糖来增甜

新鲜欧芹

与胡椒混合后加入烤鱼中，或与碎大蒜混合，在烘烤前放在面包上。

薄荷

将其添加到番茄丁和黄瓜沙拉中

鲜姜

将其加入咖喱中，为鸡肉和中式菜肴调味

新鲜的香草

在食物中加入新鲜香草比干香草味道更好，所以在意大利面食中加入新鲜罗勒，以及用乳石和肉调味，使其具有独特的味道

松树

将松子与填充蔬菜或填充鸡肉一起使用

没有什么比保持上帝赐给我们的健康更好的了，毫无疑问，科学和医学建议是实现这一目标的途径。