你不应该在错误的时间吃的食物

似乎所有的医学研究都在这项惊人的研究面前放弃了，对你和你的身体有益的食物会变得非常有害，如果你在错误的时间吃它们，为什么以及如何在这份报告中一起关注阿拉伯频道

1 - 香蕉

香蕉富含抗酸剂，因此有助于缓解胃灼热。 白天吃香蕉非常有用，可以为身体提供活动所需的能量。但是，晚上吃香蕉会引起一些问题，包括出现感冒和咳嗽的症状，所以你应该避免晚上吃香蕉。

2-酸奶

在白天吃酸奶有助于消化并促进胃部健康。 然而，晚上吃酸奶会刺激体内热量的出现，并导致胃灼热（酸度）和其他一些消化问题。 它还可能影响呼吸道并引起感冒和咳嗽症状。

3 - 绿茶

绿茶有很多好处，但只有在正确的时间服用，你才能从这些好处中受益。 早上空腹吃绿茶会产生灼热和脱水的感觉，因为它含有咖啡因。 所以最好全天和饭后服用。

4 - 米饭

尽量避免晚上吃米饭。据营养专家称，晚上吃米饭会增加腹胀感，并导致睡眠障碍。 此外，晚上吃米饭会导致肥胖，因为它富含淀粉并且需要很长时间才能消化。

5-牛奶

牛奶有很多营养价值，但白天喝牛奶通常会导致懒惰，因为它需要很长时间才能消化。 晚上喝一杯牛奶有助于身体放松，其有益营养成分被充分有效地吸收。

6 - 苹果

正如我们所知，它的好处是丰富的好处和抗氧化剂。 晚上吃苹果会导致胃灼热，因为它会增加胃的酸度，但在白天吃苹果会增强肠道功能的表现。

7 - 黑巧克力

黑巧克力含有丰富的有机化合物，可以促进身体健康并减少患心脏病的机会。 然而，晚上吃黑巧克力却适得其反，因为它含糖量低，富含可可，会导致心情不好并降低血压。

8- 咖啡

许多人可能会在晚上喝咖啡来帮助他们醒来，尤其是那些有夜间漩涡的人，但据营养专家称，这种习惯非常糟糕。 晚上喝咖啡会导致消化障碍，还会导致失眠，因为它含有咖啡因。 白天喝咖啡比较好。

9 - 橙汁

橙汁含有丰富的维生素“C”，白天吃它可以为身体提供能量，给人一种充满活力的感觉，而且还能增加身体的燃烧速度，因为它还含有丰富的叶酸和维生素“ D”，但晚上吃橙汁会导致胃灼热，因为它会增加胃酸率

10 - 冰沙

如果你早上喝富含糖的冰沙，这很好，可以帮助你增加身体的能量，让你一整天都保持活力。 但是，如果你在晚上喝这些饮料，这会导致你体重增加，因为身体在晚上不做任何活动，所以尽量在夜间远离它们。