自然降低胆固醇的最佳方法

自然降低胆固醇的最佳方法

降低胆固醇是世界各地许多人追求的目标之一。 根据 Tododisca 的说法，降低坏胆固醇水平的最佳自然方法之一是选择某些食物或饮料。

在此背景下，专家建议使用天然成分降低甘油三酯和胆固醇水平的丰富健康冰沙食谱，以预防心血管疾病和糖尿病，具体如下：

甜菜汁

المكونات：

甜菜
3个胡萝卜
3根芹菜茎
XNUMX块姜
一个苹果
橙色水果

如何准备：

将所有材料洗净后，将生姜、甜菜、胡萝卜去皮，将芹菜切碎。

将材料放入搅拌机，去皮切片后加入苹果和橙子，为了达到想要的质地，加少许水。

芦荟汁

المكونات：

两汤匙芦荟
XNUMX杯切碎的木瓜
半杯水
一个柠檬
XNUMX汤匙亚麻籽

如何准备：

首先，将芦荟清洗干净，切开表皮，保留果肉，等待里面的材料干燥。 然后将其冲洗干净并与其余成分一起放入搅拌机中，注意亚麻籽必须在混合前浸泡十分钟。

草莓汁

المكونات：

六个草莓
一根香蕉
半杯燕麦片
半杯水

如何准备：

将燕麦片在水中浸泡一夜。 第二天，在清洗草莓并加入一勺蜂蜜（可选）后，将其过滤并与之前切割的其余成分一起放入搅拌机中。 然后在搅拌机中搅拌，直到达到所需的稠度。

什么是惩罚性沉默？你如何处理这种情况？