与间歇性睡眠有关的老年病！！

与间歇性睡眠有关的老年病！！

衰老的表现和问题因人而异，有的人大脑灰质和白质的变化比较严重，会导致认知能力下降，而有的人则变化较轻，甚至完全没有变化。 据 Psypost 称，睡眠障碍是痴呆症的一个重要危险因素，可能导致这些变化，但之前的研究提供了不一致的结果。

睡眠不好和中断

在最近发表在《衰老神经生物学》杂志上的一项研究中，研究人员使用多种成像技术来探索大脑与衰老和睡眠问题的关系。 他们发现，睡眠质量差和睡眠中断与大脑加速老化有关，强调了解决睡眠问题以保持老年人大脑健康的重要性。

睡眠和 MRI 测量

这项由英国诺丁汉大学和伯明翰大学的研究人员进行的研究包括 65 名年龄在 XNUMX 岁或以上的健康老年志愿者。 参与者接受了为期两周的综合睡眠指标评估，使用图表和腕戴式设备监测睡眠-觉醒模式，并在进行 MRI 会议之前自我评估他们的睡眠质量。

关联独立成分分析

研究人员使用一种称为相关独立成分分析的方法来分析来自大脑的复杂数据，发现随着人们年龄的增长和睡眠质量差或睡眠碎片化等睡眠问题的出现，灰质和白质微观结构下降，突出了潜在的睡眠障碍的影响 睡眠对老化大脑的影响。

比实际年龄大两岁

此外，通过应用一种技术根据 MRI 数据估计一个人的实足年龄和大脑年龄之间的差异，研究人员发现睡眠质量差和大脑老化加速之间存在显着关联，这意味着大脑看起来比实际年龄大两岁年龄。

研究结果强调了随着年龄的增长考虑睡眠问题对大脑健康影响的重要性。 通过改善睡眠质量和治疗睡眠障碍，有可能减轻认知能力下降的风险并在晚年保持更健康的大脑。

这项名为“睡眠不足与加速大脑衰老之间的关系”的研究结果代表了理解睡眠问题与大脑衰老之间关系的重要一步，强调了解决睡眠问题对维持老年人大脑健康的潜在影响.

作者得出结论，“鉴于最近的证据表明，偏离标准大脑老化几年是痴呆症的标志，健康老年人的睡眠问题很可能应被视为痴呆症的一个可改变的危险因素。”

研究结果还表明，行为干预有可能对抗睡眠不足对大脑老化的影响。

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