最重要的八种有助于减肥的水果。

水果是一种天然零食，富含维生素、纤维和其他支持健康饮食的营养素。 水果通常热量低，纤维含量高，可以帮助你减肥。 事实上，水果摄入与较低的体重和较低的糖尿病、高血压、癌症和心脏病风险有关。