晚上十点以后不要玩手机

一项新的研究证实，你远离手机，但这一次是在晚上，那么手机的影响和危害在白天和黑夜之间有什么区别？

为什么要避免在 XNUMX 点之后使用手机，它对仅限于夜间的有害影响有何影响？

最新研究称，“在深夜使用手机被认为是一种破坏性的习惯，因为它与所提到的所有精神疾病有关，此外它还会扰乱生物钟。
据《独立报》报道，此前的医学研究发现，夜间使用手机会产生有害影响，并导致人体自然循环的中断和打乱，而人体的自然循环必须在 24 小时内行走，被称为“生物钟”。 ”，这与需要工作性质的员工所面临的伤害相同，即熬夜或在深夜工作。
这项新研究表明，除了导致一些精神疾病外，夜间使用手机与人体生物钟工作的故障之间存在密切关系。
这项研究包括超过 9100 人，由英国北部“格拉斯哥”大学的一位专家教授进行，这项研究的参与者年龄介于 37 至 73 岁之间，他们的活动水平和使用手机的效果手机对他们的身体和健康状况进行了监控。
值得注意的是，许多报道都谈到了手机对人体的负面健康影响，但没有证据证实这些担忧或证明这些警告的有效性，尤其是在手机侵入人类生活的时间相对较短的情况下而且可能还不能全部确定确切的风险。