建议早上吃

禁食数小时后，身体需要一定数量和类型的食物才能再次恢复其内部过程和外部活动。

早上推荐吃什么食物？

苹果

苹果皮通过刺激肠道和清除体内毒素和致癌物质来帮助调节消化

黑巧克力

早上吃黑巧克力为身体提供抗氧化剂，延缓衰老，保护心脏

番茄

番茄中的有机酸促进消化，调节肠胰功能

意大利面条

意大利面富含纤维，可为身体提供能量并消除毒素

土豆

土豆含有丰富的淀粉，可以降低血液中的胆固醇，为身体提供能量

奶酪

早上吃一定量的奶酪调节消化，防止胀气