失眠缩短寿命

失眠会缩短生命，是的，我们已经不是第一次讨论失眠对身心健康的影响了。

稀释剂是一种 睡眠障碍 或削减它或它的低质量，这对人的身心健康产生负面影响。 此外，没有获得舒适的夜间睡眠会影响一个人白天的活动。

瑞典卡罗林斯卡研究所的研究人员发现，失眠会使个体面临冠状动脉疾病、心力衰竭和中风的风险。

据英国《每日邮报》报道，在分析了 1.3 万人的数据后，研究人员发现，那些有失眠遗传倾向的人患心脏病的风险更高。

睡眠不足的危害

研究结果基于大量证据，将睡眠中断与可能致命的心脏病联系起来。

Susanna Larson 博士说：“识别和治疗失眠的根本原因很重要。 睡眠是可以通过新习惯和压力管理来改变的行为。”

该研究发表在美国心脏协会的循环杂志上，使用了一种称为孟德尔随机化的技术，这种研究方法使用已知与潜在风险因素（如失眠）相关的遗传变异来发现与疾病的关系。

1.3 万健康参与者和心脏病和中风患者选自包括英国生物银行在内的欧洲 4 项大型公共研究。

研究人员分析了 248 个称为 SNP 的遗传标记，已知这些标记在失眠中发挥作用，从而降低心力衰竭、中风和心房颤动的风险。

研究发现，遗传性有失眠风险的个体心脏病发作风险增加 13%，心力衰竭风险增加 16%，中风风险增加 7%。

即使对吸烟和抑郁症进行了调整，结果仍然成立，这已被证明与失眠有遗传联系。

据拉森说，失眠会导致交感神经系统过度刺激，交感神经系统是身体刺激反击反应的来源，以及炎症。 它还增加了与心血管疾病相关的危险因素。 无法确定患有心脏病的人是否患有失眠症。

该研究得出的结论是，经常缺乏睡眠会使人们面临患上严重疾病的风险，包括肥胖、心脏病和糖尿病。 据英国国家卫生服务局称，失眠还会降低预期寿命，并且此前与癌症风险增加有关。