长时间坐着会让你处于危险之中？

了解我 风险  久坐：
XNUMX-它伤害了你的心：
一些研究表明，那些一天中大部分时间坐着的人，即使他们的饮食和生活方式与那些长时间不坐着的人非常相似，但那些久坐的人患心脏病的可能性是后者的两倍。
XNUMX- 它会增加您患糖尿病的风险：
如果你整天坐着，你更有可能患上糖尿病。 不仅因为你燃烧的卡路里更少，而且坐着本身也能做到这一点。
XNUMX- 增加额外的体重：
如果你是那种久坐久坐的人，你就更有可能超重或肥胖。
XNUMX-它会伤害你的背部：
坐姿会给背部、颈部和脊椎的肌肉带来巨大压力。 找一把舒适的椅子。 但无论你多么舒服，你的背部都不喜欢久坐。 每半小时起身走动一两分钟，以保持脊椎。
XNUMX- 它导致静脉曲张：
久坐会导致血液滞留在腿部，这会给静脉带来额外的压力，这可能会导致静脉扩张，从而导致肿胀和静脉曲张的出现。 它会给你带来一些痛苦。
XNUMX- 诱发痴呆：
如果你久坐，你的大脑可能看起来像患有痴呆症的人。 久坐还会增加患心脏病、糖尿病、中风、高血压和高胆固醇的风险，而这些都会在这种情况下发挥作用。
XNUMX.它使你有患癌症的风险：
您可能更容易患上结肠癌、子宫内膜癌或肺癌。 坐得越多，可能性就越大。 老年女性患乳腺癌的几率更高。 如果你非常活跃，这不会改变。 重要的是你坐了多久。