睡美人

你有没有想过美丽是否有真正的秘密，尤其是皮肤的美丽，它是一面反映我们身体健康的镜子 

对一群人，尤其是女性进行的研究和研究证明，美容或皮肤美容的秘诀在于睡眠，这是怎么回事？

在不增加或减少小时数的情况下睡足 7 至 8 小时的时间被认为是充足和健康的睡眠，这是一种平衡的睡眠，最重要的是它是在深夜。

平衡睡眠有很大的好处，我们将了解

首先： 睡眠有助于皮肤细胞的再生，这意味着在睡眠期间，新细胞会生长以取代旧细胞，而这一过程在睡眠期间以快速的速度发生。

其次 ： 充足的睡眠使面部和皮肤的血液自然流动，从而使我们的皮肤变得清新有光泽，减少疲劳，使面部更具吸引力。

第三： 睡眠有助于防止由于眼睛下方区域的血管扩张而出现的黑眼圈。

第四 ： 由于皮肤更新，均衡的睡眠会影响皱纹和面部细纹的减少。

第五： 睡眠还可以保护我们的皮肤和身体免受糖尿病、抑郁症、心脏病和高血压等疾病的侵害。

第六：  睡眠通常可以防止由于心理状态而出现的皮肤上出现粉刺或粉刺，因为睡眠可以让您放松。

第七： 睡眠不足会影响情绪，使我们处于愤怒或悲伤的状态，这当然会反映在我们的面部和皮肤的特征上，并降低它们的吸引力。

 最后，为了我的女士，美丽的秘密，让它成为你美丽的盟友。