水、橄榄油和鲑鱼，打造永不过时的肌肤

一项法国研究表明，接触冷水可以增强免疫系统、增加脂肪和糖分的燃烧、增强肌肉、对抗肥胖和防止衰老，最重要的是保护和清洁皮肤并保持其年轻和光泽。

研究证实：任何人要习惯冷水淋浴，必须逐渐从热水到温水再到冷水，并在冷水中站立 3 到 5 分钟不等。

其他研究警告说，心理压力和挫败感的影响有助于分泌激素肾上腺素，这会加速早期衰老症状的出现，并增加血液中的糖分水平，进而导致皮肤细胞的破坏.

健康专家和抗衰老专家还建议用橄榄油代替所有油类，因为它可以促进消化，并且含有抗氧化剂和维生素 A 和 E。

除了每周吃三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼之外，因为它们可以刺激神经功能和收紧肌肉，从而改善皮肤的外观，使其看起来更新鲜。

研究和研究没有也不会停止确认和鼓励选择健康的生活方式以获得健康清洁的皮肤，所以让我们花时间拥有更美丽和充满活力的皮肤。