苦味对身体有好处，它们是什么？

苦味对身体有好处，它们是什么？

有些食物味道苦涩，味道辛辣，但大多数对不同的身体系统都有很多好处，尤其是消化系统，它给整个身体带来健康和保健。

一些蔬菜、水果、草药和饮料有这种苦味，但这些苦味食物的共同点是它们对肠道有益，支持消化系统的健康，以及增强消化、刺激食欲、刺激胰腺中消化液的分泌。

根据 Well and Good 发表的一份关于健康事务的报告，为了享受健康和健康，饭前喝一杯苦味饮料或在餐食或开胃菜中加入苦味食物可能会很有用。 这些食物和饮料包括：

1-可可

纯可可味道苦涩，但对健康有益。除了刺激消化液外，可可还富含镁、钾、铁和锌等营养物质，还富含黄酮类化合物，一种多酚类物质。对大脑有很大的好处。

2-豆瓣菜

西洋菜是另一种有苦味的绿叶蔬菜，但对骨骼健康有益，因为它是维生素 A、C 和 K 的强大来源。